哈達

十月開課資訊

週日早班 0930-1030
10/01 肩頸,  10/08 下背與髖, 10/15 胸與上背, 10/22 流動與修復

週二晚班 1915-2015
10/03 肩頸, 10/17 下背與髖, 10/24 胸與上背, 10/31 流動與修復

週三午班 1115-1215
10/04 肩頸, 10/11 下背與髖, 10/18 胸與上背

週五晚班 1930-2030
10/06 肩頸, 10/13 下背與髖, 10/20 胸與上背

本月每週將分別聚焦在幾個較易感到堵塞不適的部位，相較上個月花了一些時間在理論說明，這個月會做更多實際的練習。同樣針對每一個體式有詳細的講解，包含如何紮根、行動和呼吸，也會教導替代式與輔具的使用。最後以修復型體式及攤屍式收尾，使神經系統回到安定狀態。

課程強度視現場狀況而定，原則上初學者也可以參加，但是歡迎新同學先和老師討論個別狀況。

課程人數：每班10人為限
上課地點：agoy共享空間-大稻埕902（近北門站、大稻埕）
訂課請至官方網頁: www.syrenayoga.com
官方LINE帳號: @syrenayoga

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