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動力哈達


運用流暢的呼吸讓身體更融入體式並保持身體的串聯,維持力量的熱能,幫助身體提高心律,並且在課程尾端使用各種輔具,讓大眾身體被動式的伸展解除身體深層壓力、幫助身體放鬆及還原。把身體歸零再回家於動作中隨時察覺身體的變化用心觀察自己的身體,讓心安定,讓心回到身體,回到家....