{"product_id":"yoga12-taroko-candy-2601","title":"Candy | 01\/08-01\/14","description":"\u003cdiv data-en-clipboard=\"true\" data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\n\u003cp\u003e☀️早晨瑜珈\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e早晨是身體最自然、最純淨的時刻。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從呼吸開始，透過溫和的流動，打開僵硬的身體、喚醒內在能量。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在每一次吸氣丶吐氣中感受身體與心的連結。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e課程以覺知呼吸、專注丶流動體式為主軸，以穩定的能量，迎接美好的一天。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌙月光瑜珈\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e著重於身心的舒壓與放鬆。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在柔和的氛圍中，藉由抱枕輔助進行一系列溫和體式，讓呼吸放慢，幫助身體釋放白天的緊繃與壓力，恢復內在平衡。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e隨著每一次深呼吸，讓思緒逐漸沈澱丶讓身心在平靜中回歸柔軟，也為夜晚帶來更安穩的睡眠。\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e✡️ \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e主題瑜伽 | Ashtanga 入門\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e無論是否有瑜伽練習經驗，都能輕鬆上手。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e課程由淺入深、循序漸進，從呼吸帶入動作與凝視點，專注於每一個當下，培養穩定的練習習慣。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e透過序列的練習，感受移動中的冥想，體驗身心的平衡與覺知。\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e🌳 \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e永續瑜珈\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e有時候睡不好、呼吸淺、肩頸僵硬，其實是身體承受太多壓力。壓力從來不是只在腦袋裡，它也藏在：肩膀、腸胃、脊椎，甚至呼吸節奏裡。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這堂座談與練習將一起理解，當生活壓力一點一滴堆進身體，如何用瑜伽替身體卸載壓力，而不是逼迫。累了可以慢一點、不舒服可以調整，沒有炫技、沒有比較，只有安全、自在與覺察，用自己的速度，慢慢認識自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這不是一堂要你變得更強的課，而是一堂讓你回到「安全的自己」的課，是一種可以陪伴你一輩子的練習方式。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因為離開墊子後，瑜伽才真正開始。\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e🌅 \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e黃昏瑜珈 | 椅子輔助\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e透過椅子的輔助，安全且有效地打開肩膀與髖關節，釋放肩頸緊繃與下背壓力，改善長時間久坐丶久站或低頭造成的不適，讓身體更輕盈，動作更流暢，日常生活也更自在。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003e關於Candy\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e我的瑜伽之路\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e學習瑜伽近三十年，在 2006 年偶然參加了師資班，從此走上瑜伽教學之路，至今將近二十年。2011 年第一次接觸 Ashtanga，我立刻知道：這就是我一直在尋找的練習方式，那段時間，我堅持每週去上口令課，每次練完都讓我感到喜悅與滿足。為了讓自己更專注的練習，我在 2015 年辭去了工作，放棄二十多年的職涯與退休金，全心投入 Mysore 練習至今。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2018 年在泰國參加 Sharath 老師的研習課，我在心中許下願望：「這一生一定要到印度 Mysore 和老師學習。」於是排除萬難，報名了 2019 年 2 月的課程。原以為去一次就足夠，但到了第三天我就告訴自己：「以後每年都要來」同年 10 月，我再次前往。之後因疫情停課，直到 2022 年，我終於再次回到印度練習，並感恩地獲得老師的祝福。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e希望分享Ashtanga，讓更多人認識這個很棒的練習。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFB: \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/1A8vHgFABi\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eCandy Chan\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[學習歷程]\u003cbr\u003e• 2022　印度 Sharath Yoga Centre　二級認證\u003cbr\u003e• 2012　美國瑜伽聯盟 RYT 200 小時師資認證\u003cbr\u003e• 2009　施化難陀吠陀哲學瑜伽學院 \/ 印度古加拉特州立大學 200 小時師資認證\u003cbr\u003e• 2009　中華民國瑜伽協會　師資認證\u003cbr\u003e• 2006　桃園養生協會　師資認證\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e日期時間\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv data-en-clipboard=\"true\" data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv\u003e01\/08 (四) 月光瑜伽\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e01\/09 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽\u003cbr\u003e01\/10 (六) 早晨瑜伽、主題瑜伽、月光瑜伽\u003cbr\u003e01\/11 (日) 早晨瑜伽、永續瑜伽、月光瑜伽\u003cbr\u003e01\/12 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽\u003cbr\u003e01\/13 (二) 早晨瑜伽、月光瑜伽\u003cbr\u003e01\/14 (三) 早晨瑜伽\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e早晨瑜伽 每日 08:00-09:00\u003cbr\u003e月光瑜伽 每日 21:00-22:00\u003cbr\u003e主題瑜伽 週六 16:00-17:15\u003cbr\u003e永續瑜伽 週日 16:00-17:00 | 晶英員工限定\u003cbr\u003e黃昏瑜伽 週一 17:30-18:30 | 晶英員工限定\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e地點交通\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/taroko.silksplace.com\/\" title=\"太魯閣晶英酒店\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e太魯閣晶英酒店\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e972花蓮縣秀林鄉天祥路18號\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3639.72528603271!2d121.49148777534926!3d24.181365378378768!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x346884e329e800d3%3A0x3ccb1daf5ae0ef4b!2z5aSq6a2v6Zaj5pm26Iux6YWS5bqXIFNpbGtzIFBsYWNlIFRhcm9rbw!5e0!3m2!1szh-TW!2stw!4v1742538079341!5m2!1szh-TW!2stw\" width=\"600\" height=\"450\" style=\"border: 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：\u003cbr\u003e1. 06:30-08:00\u003cbr\u003e2. 10:00\u003cbr\u003e3. 12:00-13:00\u003cbr\u003e4. 15:00\u003cbr\u003e5. 17:00-17:30\u003cbr\u003e**夜間17:30-18:30只出不進\u003cbr\u003e**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。\u003cspan style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: '新細明體',serif; mso-ascii-font-family: Aptos; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-hansi-theme-font: minor-latin;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"agoyYogaLab","offers":[{"title":"住宿旅客免費","offer_id":47457815101607,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"TWD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0328\/6174\/9386\/files\/line_oa_chat_251117_225658_group_3.jpg?v=1766319625","url":"https:\/\/agoy.tw\/products\/yoga12-taroko-candy-2601","provider":"agoy | 台灣\u0026亞洲總代理","version":"1.0","type":"link"}