{"product_id":"yoga12-taroko-sun-2602","title":"Sun | 2026 @ 02.15-02.19","description":"\u003cdiv data-en-clipboard=\"true\" data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\n\u003cp\u003e《每個人都有屬於自己的節奏》\u003cbr\u003e不比較、不勉強，讓身體以最真實的狀態參與。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e課堂裡，不必追求完美動作，而是在安全舒適的前提下，陪著你找到此刻最適合的方式，輕鬆動、自在呼吸，感受身體誠實的回應。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我相信練習是生活中的累積。「不積跬步，無以至千里。」當我們願意穩穩地走在當下，每一次微小的練習，都是對生活溫柔而堅定的選擇。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāsevito dṛḍha-bhūmiḥ\u003cbr\u003e長時間、持續且用心的練習，才能真正紮根。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e—《瑜珈經》1.14\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e☀️早晨瑜珈｜哈達 × 拜日式 × 力量\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在群山環繞的清晨，讓第一道陽光引領身體甦醒。課程以太陽呼吸法開頭，哈達瑜珈為基礎，結合流暢的拜日式，感受今日的身體狀態，溫和喚醒肌肉與呼吸，並加入力量及平衡的練習，培養穩定與專注，為整天注入清明而踏實的能量。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌙月光瑜珈｜自我覺察\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e您有多久沒有替自己留白，傾聽身體的聲音了呢？在柔和月光下的夜晚氛圍中，邀請您一起展開向內的旅程。月亮瑜珈以緩慢而深層的動作，引導覺察呼吸、情緒與身體感受，在靜與動之間釋放情緒，將諸多想法放在一旁，讓自己在大自然的懷抱中沉澱，回到內在的平衡與安定。\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e✡️ \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e主題課程 | iPARTY愛派對\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e是一種結合流行音樂與基礎有氧步型的舞蹈健身課程，宗旨為「讓運動像開派對一樣簡單有趣」。動作簡單、容易上手，不限年齡與經驗皆可參加。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e預期效益：提升心肺功能與身體協調性、雕塑曲線與熱量消耗、釋放生活壓力。\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e🌅 \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e主題課程\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e | iENERGY愛塑身\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e結合拳擊有氧、徒手肌力訓練與肌肉延展，搭配流行音樂，在熱鬧有趣的氛圍中進行中高強度燃脂與體態雕塑。該課程適合想提升體適能、無經驗者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e預期效益：增強心肺功能、增加肌肉量與伸展。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e🌳 主題\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e課程\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e | iDANCE 愛跳舞\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e以時下MV 做動作拆解及教學，迅速學會最重要的招牌動作。當天教學歌曲日後提供～\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003e關於 Sun 威銘\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e就讀於台東大學身心整合與運動休閒產業學系，常常練習如何舒服的使用身體，學過街舞、羽球，也擔任過運動傷害防護員，最後選擇教學瑜珈及有氧，因為可以在課堂把所學知識傳遞給更多的人。累積9年有氧及3年瑜珈教學，上課風格輕鬆有趣，期待每堂課程都能帶給學生不同的刺激。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIG: \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/weiminglife?igsh=MTB2ZTlhcGk1Z2Y3NQ%3D%3D\u0026amp;utm_source=qr\" target=\"_blank\"\u003eweiminglife\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[學習歷程]\u003cbr\u003eiPARTY 體適能學院 編舞團隊\u003cbr\u003eRYT200\u003cbr\u003e印樂 空中瑜珈lv1\u003cbr\u003e衛福部延緩失智失能模組指導員\u003cbr\u003eISSA運動科學協會A級按摩師\u003cbr\u003e藍海曙光-肌內效貼紮、軟組織放鬆研習\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e日期時間\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv data-en-clipboard=\"true\" data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv\u003e02\/15 (日) 月光瑜伽\u003cbr\u003e02\/16 (一) 早晨瑜伽、主題課程、月光瑜伽\u003cbr\u003e02\/17 (二) 早晨瑜伽、主題課程、月光瑜伽\u003cbr\u003e02\/18 (三) 早晨瑜伽、主題課程、月光瑜伽\u003cbr\u003e02\/19 (四) 早晨瑜伽\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e早晨瑜伽 每日 08:00-09:00\u003cbr\u003e月光瑜伽 每日 21:00-22:00\u003cbr\u003e主題課程 週六 16:00-17:15\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e地點交通\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/taroko.silksplace.com\/\" title=\"太魯閣晶英酒店\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e太魯閣晶英酒店\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e972花蓮縣秀林鄉天祥路18號\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3639.72528603271!2d121.49148777534926!3d24.181365378378768!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x346884e329e800d3%3A0x3ccb1daf5ae0ef4b!2z5aSq6a2v6Zaj5pm26Iux6YWS5bqXIFNpbGtzIFBsYWNlIFRhcm9rbw!5e0!3m2!1szh-TW!2stw!4v1742538079341!5m2!1szh-TW!2stw\" width=\"600\" height=\"450\" style=\"border: 0;\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：\u003cbr\u003e1. 06:30-08:00\u003cbr\u003e2. 10:00\u003cbr\u003e3. 12:00-13:00\u003cbr\u003e4. 15:00\u003cbr\u003e5. 17:00-17:30\u003cbr\u003e**夜間17:30-18:30只出不進\u003cbr\u003e**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。\u003cspan style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: '新細明體',serif; mso-ascii-font-family: Aptos; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-hansi-theme-font: minor-latin;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"agoyYogaLab","offers":[{"title":"住宿旅客免費","offer_id":47770603487399,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"TWD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0328\/6174\/9386\/files\/line_oa_chat_260131_114722_group_0.jpg?v=1769831366","url":"https:\/\/agoy.tw\/products\/yoga12-taroko-sun-2602","provider":"agoy | 台灣\u0026亞洲總代理","version":"1.0","type":"link"}