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瑜伽七三十

由於工作的性質,曾經每天超過18個小時,週一到週日都是在工作,早上起床美西的客人已經在等著,中午換到亞洲,下午歐洲也起床了,而晚上則是輪到美東,總是很慶幸自己因為個性的關係,似乎不覺得有什麼壓力,有時候忙到清晨沒時間回家睡覺,就在東區24小時的按摩館按個2、3個小時順便睡覺,醒來回到公司又可以繼續工作。

還記得,那是在2005年剛開始接觸瑜伽的第一堂課,在大休息的時候睡到不省人事,接下來的每一堂都是如此,總是大家都離開了,老師才把我叫醒,那時才驚覺原來自己的身體是那麼的疲倦,然而對工作的狂熱卻讓我沒有意識到無形的壓力對身體的殘害,雖然有了這樣的覺知,但是因為工作的繁重,瑜伽的練習卻也是斷斷續續。

一直到了2007年,在P會館Linda老師的鼓勵之下,參加了人生第一個的瑜伽師資班,雖然沒有想要成為老師,但是隱約覺得這可能是一個可以讓自己持續瑜伽練習的開始,果不出其然,這樣的一個深度的學習,埋下了享受瑜伽練習的種子。

在那之後,每週最期待的就是週六以及週日上午的兩堂課,一堂和緩的哈達加上一堂較為動態的flow,享受著起床後將身體舒展開來,進而更為深層的扭轉及延展。

為了方便自己的練習,我們將提供場地供老師開設晨間的練習,老師將會自行經營規劃、安排以及招生;為了方便與大家分享晨間的練習以及多出的空位,我們將提供便利的線上購課服務,學費將全數轉交予授課老師。

我們非常的期待能夠在繁忙工作開始之前舒暢的伸展身體,希望妳/你也是~
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基礎瑜伽 基礎瑜伽課程以較舒緩且易懂的方式學習呼吸法搭配簡單易入門的體位法,慢慢強化身體功能,建立個人對身心狀態的基礎覺察,適合初學者。仔細講解及深入教學,幫助初學瑜伽練習的您進行動作,避免練習時因太快或太難的動作,造成不必要的傷害與心理上的壓力。課程中動作難度較低,練習速度較慢,學員可在一天的開始,在一個沒有壓力、競爭的環境下,放鬆心情學習瑜伽。希望在不斷練習中讓學員更深一層地認識自己的身體,並將動作基礎紮根,穩固練習根基。這不只是一個身體的練習,練習中可培養一種生活態度,在過程中學...