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Evonne的核心小火箭

核心小火箭

核心小火箭 Baby Rocket 是火箭瑜伽的入門版,火箭瑜伽是創辦人 Larry Schultz 所發展出來的一種以八肢瑜伽 Ashtanga 第一、二、三級為藍圖所編排而成的練習系統。如果妳的體力不好,練小火箭就對了!

花花的平衡流動

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Vinyasa Flow, Vinyasa Yoga, Flow Yoga是一樣的,字面的意思可以是指串聯,將動作串連起來的意思,它指的不是一個派別,而是一種練習的方式或形態。雖然瑜伽不僅僅是運動而已,但如果只是想要把瑜伽當運動也沒有什麼不可以,而這樣的一個練習方式就還蠻適合喜歡運動或是想要把瑜伽當運動練習開始的人,雖然會要求核心,卻也是鍛鍊核心很好的練習。