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適時的使用瑜伽椅能夠提供良好的支撐和穩定性，適用於各種姿勢或伸展，更容易實現正確的對位以及加深的練習。軟墊瑜珈椅受大多數的練習者喜愛，更特別適合如銀髮族及有受傷的練習者，不需搭配瑜珈墊，方便使用。無軟墊瑜伽椅的優點是有需要的時候再將瑜伽墊折疊使用即可，有些許動作不需使用墊子或軟墊，搭配墊子除了可以選擇使用與否之外，還可以依個人或是動作的需求而適度調整墊子折疊後的厚度，較固定式軟墊有更多的使用彈性與選擇，並且能夠覆蓋至軟墊無法觸及的邊緣堅硬處，而且瑜伽墊還能夠提供止滑的功能，在部分動作裡能夠...