瑜伽一十二

自2020年的6月開始，我們熱愛瑜伽接近瘋狂的同事為同學、朋友、同事及家人規劃了一年十二個單元的瑜伽體驗課，課程以每月一期，每期四堂課的方式在我們的共享空間進行，而每一期的老師及練習方法或派別是不一樣的。

我們知道每個人在不同的階段都可能會有不同的適合的老師以及練習方法，但往往經歷過許多的學習過程才會知道，所以打算用一年的時間來跟親友們分享所熱愛的瑜伽，在這一年的時間裡，他們將會經歷十二位不同的老師，以及十二種不同的練習方式，學習的道路很長，值得好好選擇，但人生的道路很短，沒有很多的時間可以重頭來過，這樣的安排是想要讓她們知道能夠擁有的選擇，最後的結果如何還不得而知，但我們相信，每一次的練習都會為她們帶來意義以及一生的印記。

課程的內容是主要以瑜伽經裡的八肢作為基礎，除了大家所熟知的體位法之外，也讓大家認識瑜伽是如何地融入我們的生活日常，我們的呼吸，我們的心跳，是如何地隨著瑜伽脈動著。從瑜伽經我們知道，體位法只佔了瑜伽很小的一部分，但是從體位法出發可以是一個不錯的較容易為大家所認識的方法，體位法是古代瑜伽士為了能夠長時間靜坐冥想而給身體做的準備，雖然現代我們有些會當作瑜伽的全部或是運動的一種，那也不見得是件壞事，條條大路通羅馬，每個人有自己的機緣與開始，我們並沒有要去時時的給予限制，但可以不斷地鼓勵其朝向正確或合適的道路。

每期有多出的空位會開放任何對瑜伽有興趣的朋友們一起加入，如果您沒有能夠報名，請不要沮喪，參與瑜伽一十二的老師大都有經營自己的教室，或是在其他的教室授課，各位可以在介紹裡找到相關的資訊。

課程收入的百分之五十將會運用在我們所支持的NGO或社服團體，捐贈是我們自己的意願,，如果捐助的單位及方式不一定會是您所認識或認同的，還請見諒。

**結至20221231，扣除第一堂課的捐款認購小胖威利病友的畫作外，累積可捐款金額是$59,118，預計將於2023年第一季捐出。