Yoga Ball 瑜伽球

agoy Yoga Ball 瑜伽球是專為透過身體對球的不穩定性作出反應保持平衡以導致核心肌肉的更大啟動，從而改善背部和脊柱健康、核心穩定性、姿勢和肌肉平衡所設計，目的是增強核心的力量，並透過練習進而緩解背痛，非常實用，任何人都可以將其融入日常鍛煉中。

由於用途的廣泛，它有著許多不同的名字 - 平衡球、健身球、皮拉提斯球、理療球、治療球、復健球，或是瑞士球。最初於1963年於義大利開發，其後的十年內開始被歐洲各地的物理治療師使用，其中包括一位關注姿勢再教育和背部康復的瑞士物理治療師，在 1980 年代，許多美國物理治療師對歐洲，尤其是瑞士的復健方法著迷，因此將其命名為 瑞士球。

肌肉需要協同工作才能完成某些任務，這就是為什麼肌肉失衡會導致不良姿勢、疼痛和多種傷害。前和後肌肉之間常見的不平衡，部分原因是自然的日常活動使前部比後背更活躍，但有相當部分在於我們傾向於訓練腹部而忽略了背部，而這常是腰痛和不適的主要原因。在訓練過程中球會支撐下背部和其他後部肌肉，因此球的練習可以啟動整個核心。加強核心與肌肉平衡密切相關，所以好的肌肉平衡練習也能幫助我們加強核心。加強核心和確保肌肉平衡的美妙副作用是擁有健康的姿勢。定期用球鍛煉可以幫助保持脊柱的自然曲線，從而避免背部拱起並保護脊椎。

agoy瑜伽球憑藉其安全防爆技術，被設計成在承重超過300公斤時被圓錐形物體刺破不會爆炸，而是緩慢放氣，防止使用者在球破裂時摔落地面，以確保安全；動態防爆則可承受超過 800 公斤的壓力。配有高效雙向打氣筒、球尺、球塞以及球拔，可以輕鬆地將其保持在最佳的阻力水平。

功能特色

300公斤靜態防爆，800公斤動態防爆。

表面止滑設計，增加穩定性與使用的安全。

耐用於各種氣候環境。

環保永續

高規格標準，通過多項歐盟檢測及認證。不含可塑劑鄰苯二甲酸酯、偶氮、重金屬及酚，符合最嚴格的歐盟標準，agoy的第一顆瑜伽球於2005年問世，是全球首先使用無毒配方的PVC瑜伽球。

耐用不氧化。

不含任何動物成分或製品。

使用須知 

[適合族群]
agoy的55cm瑜伽球適用於身高155~172.5cm的使用者。

[適用時機]
瑜伽 - 將球融入瑜伽的動作中，譬如輪式、平板等。
核心練習 - 在球上並進行仰臥起坐、扭轉和橋接等練習，以鍛煉腹部肌肉。
平衡練習 - 在球上並進行深蹲或單腿站立等練習，以挑戰平衡和穩定性。
伸展運動 - 在伸展肌肉的同時，用球支撐背部或腿部。
物理療法 - 可用於物理療法，以幫助改善平衡、穩定性和協調性。

[使用方式] 
在開始任何新的練習計劃之前，諮詢老師教練或物理治療師等專業人士。在使用前確認
1 使用的表面平坦、穩定，沒有尖銳雜物
2 身體可穩定置於球上
3 摔下時有瑜伽墊保護且不會碰撞任何尖銳物品
4 使用合適尺寸的瑜伽球

[選擇合適尺寸]
當直立坐在球上時
1 雙腳平放在地板上，重量均勻分佈
2 膝蓋水平或略低於骨盆，在臀部和膝蓋處形成 90 度或略大的角度
3 骨盆、肩膀和耳朵在一條垂直線上，身體不向任何方向傾斜

需要注意的是，身高本身並不是決定球大小的唯一因素；由於球具有柔韌性並提供阻力，因此重量也是一個重要因素。如果體重與身高的比例大於平均比例，坐在球上會更多地壓縮它，agoy瑜伽球具有可調節性，如果臀部和膝蓋的角度遠大於 90 度，可以釋放一些空氣，反之亦然，以保持90度規則。

請記住，從球中釋放空氣會導致其失去氣壓。隨著球變平，這實際上會使其更穩定，因為它與阻力表面和身體的接觸面積更大，這意味著穩定和平衡練習將變得更容易，並且會失去一些效果，球也會因為使用拉伸而失去壓力，因此，它可能需要進一步充氣。另一方面，在健身球中加入過多的空氣會導致接觸面積減少，平衡和穩定的難度也會隨著增加。

[注意]
勿使用乳液、精油或是含蠟等物質。

清潔收納

[清潔]
每次使用後，可清水擦拭，或使用少量中性清潔劑加水稀釋，以濕布擦拭完畢再用乾布去除水分，自然風乾即可。

[收納]
避免長時間曝曬於日光下。
保存於乾燥環境中。
勿與油質液體或溶劑直接接觸。

[注意]
勿使用漂白劑、酒精或任何溶劑，以免加速材質老化或造成永久性損傷。

材質規格

[材質]
耐候型無毒PVC

[直徑]
約 55cm

[重量]
約 900g