Sun Salutation X 108 | Tori & Tumai @ 忻瑜珈
2020年爆發疫情的來襲，帶走了許多寶貴的生命，也對全球造成巨大的影響、人心惶惶。
2021年即將到來，透過108拜日式，揮別不愉快的人事物，迎接全新一年、懷抱新希望。
108次的拜日式，除了洗滌身心靈、體現瑜伽愛的精神外，期望不單是「愛自己」，更是創造「愛」的來源。
[活動資訊]
2021年的第一天，由Tori、Tumai兩位老師一起帶領大家，以拜日式祈福，課程共3小時，每做完6次拜日式會休息5－6個呼吸，同學可依照自己的體力進行或離開，有完成108次的毅力，相信來年的願望一定有決心達成！
活動款項扣除成本後全數捐給愛最大慈善光協會，響應「2020毛起來愛！流浪動物生命園區救助計畫」，幫助浪浪擁有更多愛的照顧，落實「分享愛」的表現！
愛最大慈善光協會
facebook.com/loveisking888
2020毛起來愛！流浪動物生命園區救助計畫
allaboutlove2020.com
[活動內容]
2021.01.01 (五)
10:30 - 13:30 Sun Salutation X 108
**10:30正式開始
[老師介紹]
Tori
就像電影《穿著PRADA的惡魔》一樣，Tori曾是許多女孩都嚮往的時尚編輯。過去也以為自己沒有名牌華服會活不下去的她，在經過瑜伽洗禮後，不僅修正了原本的生活習慣，也變得越來越有自信，更在瑜伽教室裡遇見後來的人生伴侶。
Tori對瑜伽的熱愛讓她毅然決定放棄本業，全心投入師資培訓，更在同時孕育了她的瑜伽恩典寶寶─珈恩。在懷胎的十個月裡，不間斷的瑜伽練習，讓Tori未曾出現孕婦會有的不適感，產後的身體重整也讓她拋開慣性記憶，宛如初學者般重新體會瑜伽的美好！
由於深受New Age新時代新心靈、正念與禪修的感化，Tori將心靈成長帶入瑜伽教學與體位法、瑜伽哲學融合，更深信「愛」可以療癒一切，而瑜伽就是一種愛的行動。也因為有了愛，不管是練習瑜伽還是陪伴女兒成長的每一刻，都讓Tori覺得充滿啟發性。 感性的她也常在課上分享對生活和生命的感觸，而「愛」不是依賴外在的給予，而是培養對自身的愛，也唯有願意花時間與內在自己連結的人，必能將這份內在的愛，延續到所有生命。
- 200hrs Teacher Training with Stephen Thomas and Naichin Tang
- Yoga Alliance國際認證200小時老師(RYT 200) APR.-MAY./2008
- 40hrs Stephen Thomas SEP./2008
- Rachael Tsai Level 40hr SEP./2008
- 阿育吠陀Immersion SEP./2008
- 10hrs Anusara Philip Yeung workshop 2010
- 5hrs Richard Freeman workshop AUG./2010
Tumai
Tumai老師有個特別的名字，發音為「to my」，是土耳其文，意思是「滿月的月暈」。她在就讀政大期間，曾遠赴土耳其安卡拉，當過一年的交換學生。
Tumai從小喜歡游泳，週末都會跟爸爸一起去海邊，徜徉在大海的環抱之中。青少年至大學時期卻因缺乏運動，尤其在國外唸書時體重失控，曾一度胖到快七十公斤。待她畢業後進入職場後才開始透過重訓、飲食控制和瑜伽減重，經過密集的訓練，終於成功恢復優美體態。
多年來，Tumai藉由接觸各個派別的練習汲取能量，Ashtanga Yoga讓她養成規律練習的習慣及態度，並奠定紮實的基本功及良好體能；Iyengar Yoga則讓她在動作細節的掌握上獲益良多；Universal Yoga使她發掘自我的潛能，擁有不設限的開放心態；Yin Yoga讓她在忙碌的工作中獲得充分休息與療癒。藉由長期的學習與不間斷地練習，讓Tumai累積了強大的教學能量，使她能在課堂中分享各個瑜伽派系的精華，並予以每位學員最適切的建議與指導。
Tumai老師分享了一個小故事，她在唸大學時，有天經過學校操場，看到了一隻被足球門網纏住的小黑狗，可能因為掙扎許久，臉部還被纏出了傷口。當她靠近之後，小心翼翼地把鐵網一圈圈的糾結解開。重獲自由的小狗開心地咧嘴笑著，跟她走了好一段路。她看著狗兒緊跟在後，也很愉快地笑著一起走。Tumai老師說：「在瑜伽之路上，我接觸過很多很棒的老師，他們在我被網子纏住時，順手幫了我一把，於是我搖著尾巴，開開心心、搖頭晃腦的跟著老師走了一段路。每段路是都最美好的時光，而這段美好建立在雙方的不貪求。師生之間是相互激勵成長的關係，慈悲的老師啟發學生的領悟力、創造力，而有智慧的學生則懂得聆聽身體的聲音，保持專注，放下技巧，回到自己身上。」
Tumai的教學理念是，希望學員能透過瑜伽的練習，除了肌力整合及體位法的順位熟習之外，也能透過瑜伽了解自己，並更加溫柔細緻的對待自己。藉由充滿汗水與能量的瑜伽練習，於動禪之中找到內在的平靜。由內心出發，讓自己的生活更加美好而充實。
- 美國瑜伽聯盟RYS-200小時 Ashtanga Yoga with Adarsh Williams
- Adam Ballenger正念靜心精進研習
**資料來源 shingyoga.com.tw/instructors
[活動場地]
台北市松山區復興北路369號2樓
[報名資訊]
報名專線
02.2715.2323
活動費用
$1,080
款項扣除成本後全數捐給 愛最大慈善光協會
報名方式
1) 至忻瑜珈櫃檯報名繳費
2) 致電忻瑜珈報名(可匯款)，以保留名額
[主辦單位]
[協辦單位]
