忠孝敦化公益瑜伽
花蓮光復公益課。療癒頌缽瑜珈 | 采秀 @忠孝敦化 | 2025.10.25 | 20:00～21:30
聲頻共鳴．愛心流動
有時候，我們沒有察覺——思緒幾乎從未停歇，像一條奔流不息的瀑布，讓心難以安靜。
我們也很少給自己空間，只是單純地「待在這裡」。總是在想、在做、在忙，卻忘了看看，自己現在在哪裡。
🌿 陰瑜珈 × 頌缽在溫柔的體式與悠遠的缽音中，學習從急流裡抽身，靜靜觀察，讓念頭自然流動。不必壓抑，也不必跟隨，只是看著、聽著、呼吸著。
🎶 頌缽 × 大休息在頌缽的共鳴中，被聲音包覆、被震動安撫，焦躁漸漸化為柔軟，讓身體修復，讓心靈安然。💗 公益練習・愛心共振活動費用將全數捐贈至衛福部賑災基...
花蓮光復公益課。療癒瑜伽 | Grandi @忠孝敦化 | 2025.10.25 | 17:30～19:30
穿梭各流派中，「行動瑜珈」是人人最容易實踐於日常的修練。今天你的一份願意，由心發善念在自己能力範圍內服務生活周邊，就是展開行動的開始。這一次與agoy合作的公益課程，會全數捐至，衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」，邀請你在「行動」中轉化「療癒」力量。
課程時間&內容
10/25（六）17:30-19:30 $800/堂90分鐘課程+30分鐘義賣活動
療癒就像將果仁去核，一層層撥開褪去的皮是你成長的印記，果實則是長出新的自己。
Healing in The...
花蓮光復公益課。手平衡 穩定紮根班 | Luna @忠孝敦化 | 2025.10.25 | 09:00～10:20
最近花蓮因災情深重，許多人正面臨生活上的挑戰與艱難。將與 agoy瑜珈實驗室攜手 合作 公益瑜珈課程。
活動課費將全額捐至衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」希望能為花蓮災區的人們盡一份心力。
課程時間&內容
10/25 手平衡 穩定紮根班上午9：00-10：20 $600/一堂80分鐘想學手平衡卻總是找不到方法？這堂80分鐘的公益課程將帶領大家從基礎出發學習如何在手掌上找到穩定與力量課程中將循序引導練習 #烏鴉式 #八支扭轉
結合開髖系列動作，幫助學員在...
花蓮光復公益課。抒壓陰瑜伽 | Mahi @忠孝敦化 | 2025.10.18 | 17:00～18:00
九月23號 樺加沙颱風帶來強烈暴雨，導致花蓮馬太鞍溪堰塞湖發生溢流，造成光復鄉市區嚴重災情。
沒辦法及時到花蓮支援，希望自己可以透過這兩堂課 盡一點微薄之力，幫助美麗的東台灣重建，讓居民盡快恢復原本的生活。
歡迎同學們踴躍參與！
課程時間&內容
10/18（六）17:00-18:00
抒壓陰瑜伽這堂課適合所有程度的同學。 前十分鐘，會有呼吸法練習與輕伸展做熱身。課程中每個體式將停留三到五分鐘，幫助同學放鬆肌肉，並讓結締組織像是肌腱、韌帶，以及筋膜獲得舒緩。
關於Mahi
「瑜伽...
花蓮光復公益課。頭倒立 初階 | Luna @忠孝敦化 | 2025.10.18 | 09:00～10:20
最近花蓮因災情深重，許多人正面臨生活上的挑戰與艱難。將與 agoy瑜珈實驗室攜手 合作 公益瑜珈課程。
活動課費將全額捐至衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」希望能為花蓮災區的人們盡一份心力。
課程時間&內容
10/18 頭倒立 初階班上午9：00-10：20 $600/一堂80分鐘從基礎開始，循序漸進建立核心與肩頸穩定，安全體驗反轉的力量與專注。邀請大家一同走上瑜珈墊，將身心的專注與能量化為善念，為花蓮災區祈福，也為需要的人們帶來實際的幫助。🙏🏾讓我們每...
花蓮光復公益課。和緩瑜伽 | Aileen @忠孝敦化 | 2025.09.29 | 11:00～12:00
公益瑜伽是我對瑜伽熱愛的一種行動的表現！在社會上，我們常會得到許多人的幫助，而當有能力的時候，就可以運用我們的所長，對這個社會盡一點點的心力。這堂隨喜瑜伽課的全部收入將會捐至衛福部財團法人賑災基金會的0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案！
課程時間&內容
9/29（一）11:00～12:00 和緩瑜伽
關於Aileen
在學生時期短暫接觸過瑜伽，因而埋下了熱愛的種子～❤️ 之後在生命最低潮的時候重新拾起，透過持續的練習～💪🏻 讓我建立了穩定自己心智和情緒的能力。在2015年重拾瑜伽的...
花蓮光復公益課。核心瑜伽 | Aileen @忠孝敦化 | 2025.09.29 | 09:30～10:30
公益瑜伽是我對瑜伽熱愛的一種行動的表現！在社會上，我們常會得到許多人的幫助，而當有能力的時候，就可以運用我們的所長，對這個社會盡一點點的心力。這堂隨喜瑜伽課的全部收入將會捐至衛福部財團法人賑災基金會的0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案！
課程時間&內容
9/29（一）09:30～10:30 核心瑜伽
關於Aileen
在學生時期短暫接觸過瑜伽，因而埋下了熱愛的種子～❤️ 之後在生命最低潮的時候重新拾起，透過持續的練習～💪🏻 讓我建立了穩定自己心智和情緒的能力。在2015年重拾瑜伽的...
花蓮光復公益課。伸展瑜伽 | Aileen @忠孝敦化 | 2025.09.27 | 15:30～16:30
公益瑜伽是我對瑜伽熱愛的一種行動的表現！在社會上，我們常會得到許多人的幫助，而當有能力的時候，就可以運用我們的所長，對這個社會盡一點點的心力。這堂隨喜瑜伽課的全部收入將會捐至衛福部財團法人賑災基金會的0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案！
課程時間&內容
9/27（六）15:30～16:30 伸展瑜伽
關於Aileen
在學生時期短暫接觸過瑜伽，因而埋下了熱愛的種子～❤️ 之後在生命最低潮的時候重新拾起，透過持續的練習～💪🏻 讓我建立了穩定自己心智和情緒的能力。在2015年重拾瑜伽的...
花蓮光復公益課。寰宇瑜伽 | Aileen @忠孝敦化 | 2025.09.27 | 14:00～15:00
公益瑜伽是我對瑜伽熱愛的一種行動的表現！在社會上，我們常會得到許多人的幫助，而當有能力的時候，就可以運用我們的所長，對這個社會盡一點點的心力。這堂隨喜瑜伽課的全部收入將會捐至衛福部財團法人賑災基金會的0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案！
課程時間&內容
9/27（六）14:00～15:00 寰宇瑜伽
關於Aileen
在學生時期短暫接觸過瑜伽，因而埋下了熱愛的種子～❤️ 之後在生命最低潮的時候重新拾起，透過持續的練習～💪🏻 讓我建立了穩定自己心智和情緒的能力。在2015年重拾瑜伽的...
公益。頌缽音療 | Phoebe @忠孝敦化400 | 2025.05.17
🌿 公益頌缽體驗課｜給自己一場身心靈的深度放鬆 🌿頌缽透過溫潤的聲響與震動，幫助大腦進入深度放鬆，釋放壓力、平衡情緒。這堂公益頌缽課，適合長期處於高壓的上班族、需要放鬆的家庭照顧者、焦慮的學生，以及任何想為自己騰出片刻寧靜的人。歡迎參加這場純粹的療癒時光，讓頌缽的共振帶領你放下疲憊，重新找回內在平衡，在充盈自我後將大愛循環。
課程內容
10min 介紹頌缽、課程說明40min 躺臥聆聽頌缽與種子音樂音療10min 靜心喚醒與感受分享課程絕大多數時間都是躺著聆聽音樂，因此能好好躺著是最重要的...