駐村瑜伽 2026 | 瑋瑋 @ 09.15-09.22
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關於瑋瑋
「Namaste。給看到這行文字的你，一個溫暖的祝福。今天過得好嗎？……」
我是瑋瑋，曾任能量醫學診所身心科部主任，這份獨特的起點，開啟了我結合心理學、腦科學、經絡與脈輪的身心療癒之旅。
而現在的我，以心理師、瑜伽引導師、作家的角色，溫柔地守護著每一個來到眼前的生命。在臨床與教學的長年陪伴中，我深切體會現代人在高壓、失眠與情緒中所受的苦。我深信，身體是盛裝生命經驗的容器，而真正的療癒，始於身體感到的「絕對安全」,也深信每一個生命可以透過瑜伽找到智慧過得更幸福。
在課堂中採用漸進的引導與溫柔的邀請，賦予你身體絕對的自主權。在這個零競爭、零批判的空間裡，邀請在太魯閣山林間駐足的你，允許自己將重量交付，被這片土地全然承托。跟著大自然的節奏好好呼吸、穩定神經系統。如同品嚐一席純淨的蔬食，我們用最天然、無負擔的方式梳理身心，重拾溫柔愛自己的最初感動。
FB: 心理酥報報
IG : paris.chiang
1. 早晨瑜伽 | 暖暖身・陰陽流動瑜伽
「當陰陽溫柔流動，呼吸，便成了最幸福的安住。」
走進太魯閣的晨光裡，讓身體與呼吸的溫柔交織，為全新的一天揭開美好序幕暖暖身。
課程每日會以調息法及陰陽瑜伽流動序列，引領你「以呼吸領身」—在陰瑜伽的全然臣服中釋放深層緊繃，在陽瑜伽的流暢力量中喚醒內在活力。
在這片大自然峽谷懷抱中，好好安頓思緒、達到身心平衡，全然享受與幸福台灣土地的深度共鳴，凝視專屬於太魯閣的晨景。
*適合所有練習者
9/16 (三) 早晨瑜伽
9/17 (四) 早晨瑜伽
9/18 (五) 早晨瑜伽
9/19 (六) 早晨瑜伽
9/20 (日) 早晨瑜伽
9/21 (一) 早晨瑜伽
9/22 (二) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 來點甜甜・正念陰瑜伽
「擁抱自我，正念陰瑜伽。在全然的承托中，溫柔安住身心。」
這是一場依循月相而生的月光島癒之旅。正念陰瑜伽結合了心理學正念與身體覺察，在瑜伽磚與瑜伽枕的溫柔支撐下，我們沒入靜態的冥想，溫柔浸潤平時難以觸及的深層筋膜，釋放身體積壓的緊繃與防禦。
讓我們閉上雙眼、回到當下，不批判地抱接自己的每個狀態。在靜止中，讓體內的河流重新流淌，尋回身體的柔軟，重新溫柔地愛回自己。
「這份練習，就像慢慢品嘗一份身心的甜點。」 邀請你留一段時間給自己，細細品味這份由內而外的滋養，好好擁抱自己身心。
*適合所有練習者
9/15 (二) 月光瑜伽
9/16 (三) 月光瑜伽
9/17 (四) 月光瑜伽
9/18 (五) 月光瑜伽
9/19 (六) 月光瑜伽
9/20 (日) 月光瑜伽
9/21 (一) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | 心旅行・修復瑜伽
「好好的休息，是對於靈魂的尊重。」
當大腦因過載、身體因防禦而僵直，你需要的是一場回到生命源頭的「內在隱居」。這是一場由身心取向心理師帶領的修復之旅。我們將褪去對所有對體位法的追求，聚焦於「零用力、全然臣服」。
練習中，將運用豐富的瑜伽輔具進行細膩的結構微調，給予身體毫無懸念的溫柔承托。當你的骨骼與肌肉感受到被穩穩地、安全地接住，那些平時為了對抗世界而繃緊的防衛，便能在瞬間解鎖、全然卸下。
這不只是身體的止息，更是一場對神經系統的「溫柔重置」。在這裡，你不需要任何努力，不需要成為完美的自己，只需將重量交付給大地，跟隨呼吸的潮汐優雅沉入寧靜。讓神經系統重新得到撫慰與灌溉，找回內在久違的從容，優雅地愛回那個柔軟的自己。
*適合所有練習者
9/19 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 來點溫補・經絡陰瑜伽
每天忙於照顧旅客的你/妳，辛苦了。那些因長期久站、勞動而來不及消化的疲憊與情緒，往往悄悄凝結在緊繃的筋膜裡，阻塞了體內氣血的流淌。這是一場專為同仁打造的充電空間。在這裡，你/妳不需要再貼心服務任何人。我們閉上雙眼，將散落在外的意念一點一滴地收回。
這堂課將依循身體經絡，在瑜伽輔具的安穩承托下，透過陰瑜伽長而深沈的停留，溫柔地揉開氣結、疏通氣血。它不是大汗淋漓的燥補，而是一場潤物細無聲的溫潤滋養。結合心理學的靜觀引導，我們閉上雙眼，將在外的意念一點一滴地收回。
在止息與流動之間，我們在靜謐中，找回內在與自己、與大自然萬物之間的和平。
*適合所有練習者
9/14 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:40
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] ● 日月拾時瑜伽教室｜主理人 ● 各大企業、醫療機構 Mental Health 自我照顧與壓力管理、優質好眠、正念瑜伽 ● 大型公部門活動｜嘉義市心衛中心「嘉義奇摩子瑜伽」大型主題瑜伽引導 ● 品牌合作｜ Louis Vuitton 正念瑜伽、時尚心理學與心理健康系列課程教學 ●Lululemon 社區母親節瑜伽、特別企劃帶領人 ●Injoyoga Yoga 心旅瑜伽-瑜伽與心理學療癒 課程講師 ● 醫療研究與教學｜ ●「正念陰瑜伽、創傷友善瑜伽對於壓力、憂鬱及睡眠品質成效」教學研究計畫主持人 [學習認證｜Certification] 中華民國 高考諮商心理師/ 聯合心理診所 身心科部主任 台灣心理腫瘤醫學學會 秘書長 / 認證 腫瘤心理專家 台灣睡眠醫學學會 認證失眠認知行為治療心理師 美國放鬆與修復Relax and Renew® Level 1 國際修復瑜伽認證導師 美國瑜伽聯盟 RYT 500 認證導師 美國RYT 300 創傷友善瑜伽 引導師 美國RYT 200 陰陽流動瑜伽(Yin Yang Vinyasa)師資培訓 印度 YAI 200 國際認證導師 (頌缽療癒100小時)
[流派與教學風格] 「教學風格：穩定安全，以溫暖同理的陪伴，提供全然的承托與身心包容。」 具備身心能量醫學、心理腦科學背景。教學融合陽性流動、陰瑜伽內觀與修復瑜伽，專注於透過身心整合達到深層神經系統的穩定與重置。 深信真正的療癒始於「身體的安全感」。教學重視結構與漸進引導，不追求高難度體位，著重呼吸的內感受與創傷知情細膩引導。課堂中將採用溫柔的邀請式語言賦予學員身體自主權，建立不具競爭與批判的安全空間，將身體視為盛裝生命經驗的容器。依傍太魯閣的自然借景，在絕對安心的節奏裡，穩定神經系統平衡，溫和重啟內在與生俱來的療癒力。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
常見問題 Q&A
如何抵達太魯閣晶英酒店?
飯店提供了詳細的說明，為維護花蓮好山好水新鮮空氣，請盡量利用大眾交通工具喔！
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。