駐村瑜伽 2026 | 劍隆 @ 06.09-06.16
|
|
閱讀時間 0 min
關於劍龍
我最初接觸瑜伽，其實不是因為運動，而是因為對西藏文化的好奇。
那時候的我，想更深入了解西藏的身心修行與內在智慧，因此開始學習「西藏心瑜伽」。在這個系統裡，瑜伽不只是身體的伸展與體位法，更重視呼吸、專注，以及內在風息與能量的調整。
完成訓練後，我原本並沒有打算成為瑜伽老師。但後來發現，身邊有許多人其實很需要這樣的練習。無論是年長者、長期承受壓力的人，或是在愛滋關懷協會工作的朋友，我開始意識到，也許自己可以透過瑜伽，陪伴更多不同的人。
於是，我開始踏上教學的道路。
而有趣的是，因為沒有自信，所以我反而學得越來越多。多年來陸續取得近十張不同系統的瑜伽師資證照，包含陰瑜伽、空中瑜伽、椅子瑜伽、修復瑜伽、脈輪瑜伽、音瑜伽、身心靈瑜伽等，也持續參與各類身心練習與工作坊。
這些年來，我接觸過非常不同的學生族群，包括：戒治所收容人、身心障礙者、愛滋感染者、癌症病友、心理師、社工師、教師、警察，以及許多正在人生不同階段努力生活的人們。
也因為如此，我慢慢理解到：瑜伽真正想帶給我們的，從來不只是身體的柔軟與力量，而是一種重新與自己連結的方式。
透過呼吸、覺察、冥想與身體練習，我們能重新整理內在混亂的節奏，讓身心靈慢慢回到和諧，也更有能力去感受生活本身。
FB: Li JainLung JyotiDev
1. 早晨瑜伽 | 晨光調息
透過溫和而有能量的伸展、呼吸與調氣練習，喚醒剛甦醒的身體與意識。
課程將帶領學員連結呼吸與天地能量，舒展夜晚累積的緊繃與停滯，啟動身體循環與專注力，讓一天從穩定而清晰的狀態開始。
適合想在清晨重新整理身心節奏、提升能量與活力的旅人。
6/10 (三) 早晨瑜伽
6/11 (四) 早晨瑜伽
6/12 (五) 早晨瑜伽
6/13 (六) 早晨瑜伽
6/14 (日) 早晨瑜伽
6/15 (一) 早晨瑜伽
6/16 (二) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 釋放舒眠
在一天結束之前，讓身心慢慢安靜下來。
課程以陰瑜伽、舒眠伸展與深層呼吸為主，幫助副交感神經啟動，舒緩壓力與情緒，讓身體從白天的緊繃狀態回到放鬆與休息。
透過呼吸、靜心與緩慢伸展，引導自己進入更深層的休息與睡眠品質。
適合想放鬆身體、改善睡眠與沉澱情緒的夜晚時光。
6/09 (二) 月光瑜伽
6/10 (三) 月光瑜伽
6/11 (四) 月光瑜伽
6/12 (五) 月光瑜伽
6/13 (六) 月光瑜伽
6/14 (日) 月光瑜伽
6/15 (一) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | Chakra Flow Yoga
每一場課程，都會依照當下參與者的狀態與團體氛圍，設計不同的脈輪主題。
脈輪對應著人體不同層面的能量流動，包括安全感、情緒、表達、自信、愛與內在覺察等。
課程會透過瑜伽動作、呼吸、冥想與能量覺察，幫助學員重新感受自己的內在狀態，並讓能量重新流動與平衡。
因此，每一次的課程，都會是一場獨一無二的當下體驗。
6/13 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:15
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽｜Sunset Reset Yoga
舒壓與修復課程。
長時間面對工作壓力與高密度的人際互動，容易讓身心處於緊繃與消耗狀態。課程將透過簡單實用的伸展、呼吸與放鬆技巧，幫助釋放肩頸壓力與情緒疲勞。
同時也會分享一些日常可練習的呼吸與覺察方法，協助在忙碌工作中維持穩定感與內在空間。
希望在一天結束後，能讓身體真正休息，也把自己慢慢找回來。
6/15 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:30
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] 1. 露德協會瑜伽老師 2. 台北監獄瑜伽老師 3. 中原大學瑜伽社指導老師 4. 新店勒戒所瑜伽老師 5. 馬偕醫院瑜伽老師 6. 涅槃瑜伽學院瑜伽老師 7. 紐約希瓦難陀瑜伽農場瑜伽老師 8. 身心障礙協會瑜伽老師 [學習認證｜Certification] 1. Sivananda Yoga 希瓦難陀瑜伽200小時師資認證 2. Niguma yoga 尼古瑪瑜伽100小時師資認證 3. Restorative Yoga 修復瑜伽20小時師資認證 4. Triveni Yoga三脈合一瑜伽18小時師資認證 5. Pranahata yoga 生命能量哈達瑜伽深度師資培訓 6. Ananda Marga yoga 阿南達瑪迦身心靈瑜伽師資班 7. Ananda Marga yoga 阿南達瑪迦脈輪瑜伽師資班 8. Aerial Yoga空中瑜伽師資認證 9. Iyengar Yoga Chair workshop 艾揚格椅瑜伽工作坊 10. Tibetan Heart yoga西藏心瑜伽工作坊 11. Yin Yoga陰瑜伽工作坊
[流派與教學風格] 我的教學並不特別強調高難度體位法，而是更重視： * 呼吸的品質 * 對身體的覺察 * 情緒與壓力的釋放 * 身心的平衡與穩定 * 與自己內在的重新連結 我相信，瑜伽不只是把動作做到漂亮，而是在每一次呼吸裡，慢慢回到自己。 課程中會結合呼吸法、身體伸展、靜心、能量覺察與放鬆練習，讓每個人都能依照自己的狀態，找到適合自己的節奏。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
常見問題 Q&A
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。