駐村瑜伽 2026 | Joy @ 08.06-08.12
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關於 Joy
Hello, I am Joy.
曾經在倫敦與上海工作，忙碌的生活與高壓環境，讓我身體開始出現警訊。就在那段日子裡，我開始接觸瑜伽。它不只是運動，也讓我重新找回自己。自此以後，我將瑜伽融入生活，成為一種生活方式。
除了瑜伽，我也是活動主持人，在英國取得WSET品酒認證，以文字記錄酒液中的靈魂，熱愛台灣茶文化，也曾獲台灣茶藝賽事殊榮。一路走來，始終相信，無論瑜伽、茶、威士忌，都在提醒我們放慢腳步，回到當下，感受生活最真實的樣子。
願你我，都能把熱愛，活成生活的模樣。
官網：hellojoy.my.canva.site
IG: hellojoy_life
1. 早晨瑜伽
透過溫和伸展、呼吸練習與流動體式，喚醒沉睡一夜後的身體。引導身心與晨間節奏同步，開啟充滿覺察的一天。
課程重點：
・晨間伸展與關節活動
・呼吸調節，提升身心專注
・溫和流動瑜伽，喚醒身體能量
*適合所有練習者
8/07 (五) 早晨瑜伽
8/08 (六) 早晨瑜伽
8/09 (日) 早晨瑜伽
8/10 (一) 早晨瑜伽
8/11 (二) 早晨瑜伽
8/12 (三) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽
於夜晚柔和的月光中，透過深度伸展與冥想練習，釋放一天累積的緊繃與壓力，讓身體放鬆、心靈沉澱，感受自然夜晚的療癒力量。
課程重點：
・深層伸展與修復放鬆
・放慢呼吸，啟動放鬆反應
・冥想與呼吸練習
*適合所有練習者
8/06 (四) 月光瑜伽
8/07 (五) 月光瑜伽
8/08 (六) 月光瑜伽
8/09 (日) 月光瑜伽
8/10 (一) 月光瑜伽
8/11 (二) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽
以一席茶香開啟旅程，透茶的溫潤與瑜伽的覺察練習，帶領身心慢下來。從品茶、呼吸到修復體式，感受身體與自然的連結，創造一段安定而療癒的時光。
課程重點：
・茶五感體驗：觀色、聞香、品味茶韻
・呼吸練習與身體覺察
・茶與瑜伽結合的靜心體驗
*適合所有練習者
8/8 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽
在日落時分，練習開髖與肩頸放鬆，從白天的活動狀態慢慢轉向夜晚的平衡。結合自然景色與呼吸覺察，創造一天中最療癒的片刻。
課程重點：
・釋放肩頸與身體疲勞
・開展胸腔與髖部空間
・透過呼吸與伸展迎接夜晚
*適合所有練習者
8/10 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:40
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] 企業團體課程 社區瑜伽課程 扶輪社包班課程 大無限健身 台北NPO聚落 專任瑜伽課 [學習認證｜Certification] 美國瑜伽聯盟 RYT 300（Pankaj Yogpeeth,尼泊爾）2026 頌缽療癒培訓（Himalayan Yoga Academy,尼泊爾）2026 艾揚格瑜伽 150 小時（Peter Scott）2023-2024 調息法與流動瑜伽研習（Hart Lazer）2022 正念減壓MBSR研習 2021 美國瑜伽聯盟 RYT 200（Hart Lazer） 2020-2021 瑜伽解剖學研習（Peter Scott）2019[流派與教學風格] 教授「正位瑜伽」，以艾揚格正位且循序漸進的練習，透過安全、精準且循序漸進的練習，讓練習者克能年齡、身體上的局限，建立穩定的身體基礎，結合 MBSR 正念減壓的身心覺察，在練習中釋放壓力，重拾平衡的生活。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
常見問題 Q&A
如何抵達太魯閣晶英酒店?
飯店提供了詳細的說明，為維護花蓮好山好水新鮮空氣，請盡量利用大眾交通工具喔！
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。