駐村瑜伽 2026 | Angel @ 08.12-08.18
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關於Angel
「有些地方，會讓人想再次回去；有些相遇，則會悄悄改變生命的方向。」
過去多年，我在旅遊業工作，帶著來到台灣踩線的旅人，看見這片土地的風景與故事。太魯閣，一直是我很熟悉也很喜歡的一站。從未想過，多年後，自己會以瑜珈老師的身份，再次回到這片土地。
其實，瑜珈早在旅遊業時期就已經走進我的生命。在高節奏且忙碌的工作中，瑜珈逐漸成為我生活中安定的力量。
2020 年疫情的到來，原本熟悉的工作按下暫停鍵。我從練習者走向瑜珈教學者的過程中，我也開始探索身心整合的不同面向，持續學習頌缽、聲音療癒、靜心、靈氣以及身心整合相關領域。這些不同的學習，逐漸豐富了我對身體的理解，也慢慢形塑出現在的教學樣貌。我開始看見，每個人的身體都有屬於自己的節奏；而真正的放鬆，不只是來自於動作本身，也來自於呼吸、聲音、感受，以及被允許做自己的那份自在。
因此，我的課程除了體位與伸展之外，也重視整體氛圍的營造。透過呼吸的引導、聲音的陪伴，以及身體感受的覺察，讓練習不只是完成一堂瑜珈課，更像是一段與自己對話的時間。
很開心能再次回到太魯閣。
在被群山環抱的土地上，期待透過瑜珈與聲音的陪伴，與每一位來到這裡的旅人一起慢下來。在山谷的呼吸之間，感受身體、感受當下，也感受那份來自內在的安定與自在。
FB: 慢縵Mànmàn
IG: Mànmàn
Line@manman_soul
1. 早晨瑜伽 | 甦醒
「讓身體慢慢醒來。」
在太魯閣的晨光裡，透過呼吸與溫和的伸展，梳理肌肉與筋膜，喚醒沉睡一夜的身體。
練習中，我們將有意識地把注意力帶回自己，傾聽身體的訊息，感受當下的狀態，找到適合自己的節奏。
在一天開始之前，留一段時間與自己相處。
*適合所有練習者
8/13 (四) 早晨瑜伽
8/14 (五) 早晨瑜伽
8/15 (六) 早晨瑜伽
8/16 (日) 早晨瑜伽
8/17 (一) 早晨瑜伽
8/18 (二) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 釋放
「把一天慢慢放下。」
透過輔具的支撐與溫和的伸展，釋放累積在肌肉、筋膜與身體深處的緊繃感，讓身心逐漸從忙碌的節奏中慢下來。
練習中，我們將有意識地回到身體，感受當下的狀態，讓多餘的用力慢慢鬆開。
在入睡之前，給自己一段安靜的時間。
*適合所有練習者
8/12 (三) 月光瑜伽
8/13 (四) 月光瑜伽
8/14 (五) 月光瑜伽
8/15 (六) 月光瑜伽
8/16 (日) 月光瑜伽
8/17 (一) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | 身心覺察佐頌缽
「回到身體，也回到自己。」
帶入聲音靜心，透過呼吸、溫和的伸展與覺察練習，慢慢感受身體的訊息，傾聽當下真實的狀態。
課程後段將結合頌缽、果實音樂與牌卡體驗，在聲音的共振與安靜的停留中，為自己留下一段向內觀看的時間。
當身體被聽見，答案往往會慢慢浮現。
*適合所有練習者
8/15 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:15
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 芳療修復
「給自己一段喘息的時間。」
在忙碌的一天之後，一段身心瑜珈，讓身體慢慢從工作模式切換回自己。
課程中將透過精油香氛引導、輕柔的身體觸碰與按摩，重新感受身體的存在；並藉由輔具的承接和身體的伸展，舒緩累積的疲憊與緊繃，為身心留下一段休息與整理的時光。
在照顧他人之前，也別忘了照顧自己。
*適合所有練習者
8/17 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:30
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] ● 慢縵空間主理人 ● 勵馨基金會成人.親子瑜珈 / 頌缽靜心活動老師 ● 淡水社大身心瑜珈佐頌缽專任老師 ● 淡江大學高齡長者舒心頌缽靜心客座講師 ● 運動中心成人/兒童 瑜珈老師 ● 國小課後瑜珈種子成長營老師 ● 一對一私課 / 包班 / 各式靜心工作坊 [學習認證｜Certification] ● RYT200美國瑜珈聯盟師資 / Yoga Kafe ● 頌缽音療師 / 缽樂多頌缽.聲波能量療癒 ● 臼井聖火靈氣二階靈氣療癒師 ● 瑜珈睡眠與身心復原工作坊 / Yoga Kafe ● IKYA中華民國兒童瑜珈協會認證師資 ● JaJaYoga親子瑜珈師資研習 ● 國際專業芳療師／NAHA Level 1 [流派與教學風格] Angel 的教學以身體覺察為核心，重視呼吸、身體感受與身心平衡。每個人的身體都有自己的節奏與需求。課堂中不追求挑戰身體的極限，而是透過溫和且循序漸進的引導，陪伴學員重新建立與身體的連結。 當身體感受到安全與被尊重時，神經系統也有機會從忙碌與緊繃中慢慢放鬆下來，重新回到平衡的狀態。 大休息時結合頌缽或植物音樂，營造沉靜放鬆的氛圍。讓瑜珈不只是身體的伸展，更成為一次回到自己、照顧自己的過程。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
常見問題 Q&A
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。