駐村瑜伽 2026 | Jane @ 10.14-10.21
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關於Jane
瑜伽對我而言，是一場從「困頓」走向「自由」的探索。
多年前，我曾遭遇嚴重腰傷，在試過各種復健與治療皆未果後，一場因緣際會的瑜伽課，帶我重新找回了與身體的連結，也親身體會到瑜伽帶來的強大修復力。
這份體悟驅使我連續兩年遠赴峇里島深度進修，考取了 RYT-500 瑜伽證照，並展開了我的教學之旅。我熱愛穿梭於世界各地上課與交流，將不同文化與導師帶給我的能量，轉化為養分帶回課堂。
身為一名熱愛海洋的水肺與自由潛水者，我習慣從大自然中汲取靈感：「若瑜伽是向內探尋的指南針，大海便是滋養我靈魂的流動空間。」 秉持著 “Don’t be a serious yogi” 的信念，我的課堂沒有嚴肅與刻板，只有卸下負擔後的輕鬆與自在。
IG: omwithjane
1. 早晨瑜伽 | 核心脈動與動態開展
這是一堂結合「流動瑜伽呼吸節奏」與「皮拉提斯核心控制」的喚醒課程。透過漸進式的動態伸展，開啟關節的活動空間（Mobility），並同步啟動深層核心肌群。
課程設計著重於讓身體建立內在張力與穩定度，揮別睡眠後的僵硬感，以挺拔姿態與清明的心境迎接全新的一天。
*適合所有練習者
10/15 (四) 早晨瑜伽
10/16 (五) 早晨瑜伽
10/17 (六) 早晨瑜伽
10/18 (日) 早晨瑜伽
10/19 (一) 早晨瑜伽
10/10 (二) 早晨瑜伽
10/21 (三) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 陰陽流動與聲頻療癒
這堂課將帶領學員進入一場溫和的修復儀式。
前半段以緩和的陰陽流動搭配輔具支撐，幫助身體鬆開累積整天的肌肉緊繃，並佐以天然精油的嗅覺引導放鬆神經系統；後半段則進入深層的「聲頻療癒（Sound Bath）」，藉由頌缽、雨聲棒與風鈴等器具的自然共振，安撫躁動的心神，導引身心進入深度的放鬆與高品質睡眠狀態。
*適合所有練習者
10/14 (三) 月光瑜伽
10/15 (四) 月光瑜伽
10/16 (五) 月光瑜伽
10/17 (六) 月光瑜伽
10/18 (日) 月光瑜伽
10/19 (一) 月光瑜伽
10/20 (二) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | 微醺瑜伽派對：葡萄酒、音樂與雙人伸展
擺脫嚴肅的框架，這是一場專屬於度假的「身心放鬆派對」！（無瑜伽經驗可）
前半段 ‧ 微醺流動：在輕快音樂中進行溫和伸展，搭配清爽白葡萄酒，卸下平日的緊繃。
後半段 ‧ 雙人伸展：由兩位老師現場示範，帶領大家兩兩一組進行趣味、安全又舒暢的深層拉筋。
✨ 課程亮點
- 完全零門檻：無需柔軟度與瑜伽基礎，帶上想放鬆的心即可。
- 雙導師護航：全程示範與協助，安心享受練習。
- 自在社交：適合情侶、閨蜜同行；單人報名亦會為您安排合適夥伴！
*適合所有練習者
10/17 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 卸下武裝的共振時光
擺脫嚴肅的框架，這是一場專屬於度假的「身心放鬆派對」！（無瑜伽經驗可）
前半段 ‧ 微醺流動：在輕快音樂中進行溫和伸展，搭配清爽白葡萄酒，卸下平日的緊繃。
後半段 ‧ 雙人伸展：由兩位老師現場示範，帶領大家兩兩一組進行趣味、安全又舒暢的深層拉筋。
✨ 課程亮點
- 完全零門檻：無需柔軟度與瑜伽基礎，帶上想放鬆的心即可。
- 雙導師護航：全程示範與協助，安心享受練習。
- 自在社交：適合情侶、閨蜜同行；單人報名亦會為您安排合適夥伴！
*適合所有練習者
10/19 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:40
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] - Krave Yoga - Youth Fitness and Yoga - OpenPage Yoga - Dynamic Fitness - Ajoice - Park Yoga (for Linkou’s foreigner community) - Intercontinental Hotel Weekend Yoga Club - 企業班：瑜伽 & 皮拉提斯（富邦、台塑、中興） - 私人教學一對一、一對二 [學習認證｜Certification] - RYT-200hr and RYT-300hr Vinyasa Yoga with Kimberley Utama from Radiantly Alive Bali - Handstand Workshop with Allen Wu - Polestar Mat Pilates Certified - Animal Flow Level One Training with Kelie Su - Super Flow Workshop with Bosco - Sound Healing Training & Workshops [流派與教學風格] 我的教學核心建立在「動態穩定與身心修復的平衡」上。課堂中會體驗到流動瑜伽的呼吸律動、墊上皮拉提斯的精準控制，以及陰瑜伽深層釋放。 我特別偏向結合深層核心控制與動態關節活動度（Mobility）的開發。我認為瑜伽不只是被動的拉伸，而是帶領學員在擴大身體動作範圍的同時，依然保有強大的內在穩定力。透過這種動態與功能性的訓練，從根本去解決現代人因久坐、高壓所帶來的各種身體困境。[成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
常見問題 Q&A
如何抵達太魯閣晶英酒店?
飯店提供了詳細的說明，為維護花蓮好山好水新鮮空氣，請盡量利用大眾交通工具喔！
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。