駐村瑜伽 2026 | Claire @ 11.11-11.18
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關於Claire
接觸與練習瑜伽經驗十年以上，感念持續瑜伽練習過程中，帶給我的身心靈平靜與穩定。希望藉由自身，將瑜伽的美好能量傳遞給更多人；決定將過往歷年累積的瑜伽學習與練習經驗，融合人生歷練的挫折與蛻變，運用在未來的人生旅途上；因此邁入教學生涯，在教學的路上期勉自己保持初心，持續進修學習，將所學所經歷的心境，發揮在教學上，讓自己成為一位瑜伽陪跑員，在生活中陪伴大家前行。
IG : claireliuyoga
1. 早晨瑜伽 | 整合身心：能量平衡陰陽瑜伽
伴隨著太陽升起，溫和地喚醒身體動能；在伸展與穩定的動作中，逐漸開展出肌肉的柔軟與力量；在減壓陰瑜伽的停留裡，深層修復身體組織，平衡陰與陽的能量，帶著輕盈且舒暢的飽滿身心，開啟美好的一天。
*適合所有練習者
11/12 (四) 早晨瑜伽
11/13 (五) 早晨瑜伽
11/14 (六) 早晨瑜伽
11/15 (日) 早晨瑜伽
11/16 (一) 早晨瑜伽
11/17 (二) 早晨瑜伽
11/18 (三) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 安頓身．安住心：由形入心陰瑜伽
累積了整天的身心疲憊，在和緩的陰瑜伽調理之下，循著經絡與筋膜組織，深層地舒展身體，卸下沉重的疲勞，鬆綁神經系統的緊繃，安撫躁動散亂的心，由外而內、由形入心，讓心~歇息在身體裡；沉靜地滋養身心，重拾安定的身，與自在的心，準備停泊至夢鄉中，一覺好眠。
*適合所有練習者
11/11 (三) 月光瑜伽
11/12 (四) 月光瑜伽
11/13 (五) 月光瑜伽
11/14 (六) 月光瑜伽
11/15 (日) 月光瑜伽
11/16 (一) 月光瑜伽
11/17 (二) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | 歸零．與自己同在：回到初心．陰瑜伽
「當下」是唯一我們能經歷的時間。隨著人生體驗與經歷的累積，我們已習慣帶著「有色眼鏡」在生活，對人事物充滿了自己的想法、觀點，已失去了如孩童般探索世界的「初心」。當我們內心被「過去」的悲傷與「未來」的擔憂占滿，就已離開了「當下」。讓我們一起在陰瑜伽的療癒過程中，藉由深層的組織修復，讓身體沉浸在每分每秒的獨特感受裡，透過呼吸~把「初心」帶回來當下，把感官「歸零」，回到自己；重新獲得開放、通透且明亮的身心，像初次體驗般，來經歷這場精彩的人生。
*適合所有練習者
11/14 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:10
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 沉澱日落時分：身心對齊陰瑜伽
工作的忙碌總是佔據著生活很大的一部分，身心俱疲的狀態下，是否能跟隨著太陽逐漸西下，在生活的縫隙中留點餘裕，喘口氣呢？讓我們一起在這日落時分，輕柔地伸展、按摩疲憊的身體，也在陰瑜伽的沉靜裡，為吵雜的大腦留白，找回內在的安定，讓身與心重新對齊，帶著被接住的自己，重拾生活舒適的節奏。
*適合所有練習者
11/16 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:40
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] 悟瑜伽 Inspire Yoga 日日瑜伽 everydayyoga.taichung 杉境 Sugi Space 豐原熠舞舞蹈工作室 企業包班/私人課 [學習認證｜Certification] Yin Yang Flow Yoga 36hrs - Jade Chang 2024-2026 Yin Yoga Level 1 Teacher Training 30hrs - Kris Chiang 2025 Structure Yin Yoga Teacher Training 36hrs - Marcus Leung 2024 200 Hrs Yoga Teacher Training - Allen Wu 2023 [流派與教學風格] 陰瑜伽的練習，是我日常生活不可或缺的一部分，也是瑜伽教學中最重要的身心體悟分享。從身體的感受覺察，擴大至生活上的內在覺知，在日常點滴中體悟出智慧。是練習由形入心的一種媒介，在教學過程中融合了正念減壓、內觀冥想，深度伸展中覺察內在感受，專注於呼吸幫助收攝起散亂的心思意念，身體舒展同時也讓內在恢復平靜，讓身心，回到自己。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
常見問題 Q&A
如何抵達太魯閣晶英酒店?
飯店提供了詳細的說明，為維護花蓮好山好水新鮮空氣，請盡量利用大眾交通工具喔！
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。