駐村瑜伽 2026 | Joe @ 04.21-04.28
|
|
閱讀時間 0 min
關於Joe
「瑜珈練的是身，修的是心。 練的是柔韌，修的是豁達； 練的是力量，修的是定力。」 我是一名音樂老師也是瑜珈老師。 喜歡上山下海到處旅遊發掘不同，喜歡與人相處感受能量的交換。 在瑜珈墊上學習順應身體，臣服身體，仔細聆聽身體對於每一次的練習帶來的改變，與自己和平共處，學習把焦點放在自己身上。 因為感受到這些美好，進而更想分享給每個人， 希望每個人都能自在的呼吸，好好生活。 IG: shiu1001
1. 早晨瑜伽 | 活力舒展
透過呼吸搭配體位法的流動喚醒身心，感受早晨峽谷帶來深邃與淨化的能量提升覺知、延展肌肉，達到深層伸展與神經系統平衡，以輕盈且柔軟的狀態迎接一天。 4/22 (三) 早晨瑜伽 4/23 (四) 早晨瑜伽 4/24 (五) 早晨瑜伽 4/25 (六) 早晨瑜伽 4/26 (日) 早晨瑜伽 4/27 (一) 早晨瑜伽 4/28 (二) 早晨瑜伽 *每日 08:00-09:00 *此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 療癒伸展
從調息開始進入放鬆且專注當下，感受峽谷中的溪流帶來強烈的靈氣與寧靜洗滌身心，搭配溫和伸展放鬆肌肉與神經，釋放肩頸背部等的壓力與緊繃，達到深度放鬆。 4/21 (二) 月光瑜伽 4/22 (三) 月光瑜伽 4/23 (四) 月光瑜伽 4/24 (五) 月光瑜伽 4/25 (六) 月光瑜伽 4/26 (日) 月光瑜伽 4/27 (一) 月光瑜伽 *每日 21:00-22:00 *此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 | 開心流動
打開心輪擁抱愛與自信，透過呼吸的流動帶動胸腔、延展脊柱，釋放內心深處被壓抑的情緒。 在有意識安全的引導下，每個人都能體會到打開心輪豁然開朗。 4/25 (六) 主題瑜伽 *週六 16:00-17:15 *此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 回到自己
透過扭轉與伸展讓腦袋鬆綁、讓心沉澱，釋放一整天的疲勞，再搭配左右脈呼吸法平衡身體的能量，獲得平靜好好休息。 4/27 (一) 黃昏瑜伽 *週一 17:30-18:30 *晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] ● Jexer fitness 2023-至今 ● 松山運動中心 2022-至今 ● 泰山運動中心 2026-至今 ● 穎瑜珈 2024-至今 ● 企業課 2023-至今 ● 社區包班 2023-至今 ● 瑜樂藝術 2023-至今 [學習認證｜Certification] ● RYT200美國瑜伽聯盟 ● 頌缽音療師 ● 瑜珈輪師資 [流派與教學風格] 教學風格以流動瑜珈為主，搭配呼吸順應身體的走向創造體式串聯，在串聯中將專注力放在當下感受身體與呼吸。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
常見問題 Q&A
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。