駐村瑜珈 2026 | 子葳 @ 04.07-04.14
|
|
閱讀時間 0 min
關於子葳
「於快速的都市生活中，我們何時且慢，專注於時刻，與身體對話並向內探索。於吸吐之間，轉身踏進自然的療癒，練習善待生活與萬物，一種理想生活的優雅態度。」 我是子葳，於 2020 年開始，致力於透過瑜伽傳遞溫柔與堅定的內在力量。 日常瑜伽教學在台北 秄子 Zuzu_zen ，也深愛走入大自然，在城市與自然之間，我領著身與心臣服於山海之中，在每每重設歸零的自然洗滌裡，深切地訓練五感與覺知，讓生活的每一刻回歸本心。 迎向 2026 的春天，祝福我們保有柔韌身心，謙虛持續地向廣大的內在學習；持續實踐，將瑜伽練習所獲得的能量帶到日常的每一天。 保持穩定呼吸與溫柔覺知，成爲自己最強大的支持系統。 你擁有所有你所需的力量，療癒與茁壯。
Practice with love
IG: the.ideal.life_tzuwei
1. 早晨瑜伽 | 甦醒輕流動
迎向春天的活力，在甦醒輕流動的瑜伽練習中，我們感受動作與呼吸為身心帶來的充盈能量，在動態流動進入心的專注，連結內在的活力，流暢的練習佐以呼吸與冥想練習。
適合對象：All Level
所有程度練習者皆適合，適合喜歡動態練習，感受身心舒暢，培養體能與專注於當下的動態靜心能力。
4/08 (三) 早晨瑜伽
4/09 (四) 早晨瑜伽
4/10 (五) 早晨瑜伽
4/11 (六) 早晨瑜伽
4/12 (日) 早晨瑜伽
4/13 (一) 早晨瑜伽
4/14 (二) 早晨瑜伽
*每日 08:00-09:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
2. 月光瑜伽 | 晚安舒緩瑜伽
晚安瑜伽將為一天的平靜與好眠做最好的準備，緩緩伸展，深沈入睡，開啟下一個美好的一天。彈性的身、柔軟的心，在月光伴隨的夜，和緩的伸展輕輕卸下壓力，跟隨著穩定深沉的呼吸引導，透過瑜伽重整內在空間，打造身心的好感覺。
適合對象：All Level
所有程度練習者皆適合，想要透過瑜伽，感受細微放鬆過程，溫柔照顧身心的你。
4/07 (二) 月光瑜伽
4/08 (三) 月光瑜伽
4/09 (四) 月光瑜伽
4/10 (五) 月光瑜伽
4/11 (六) 月光瑜伽
4/12 (日) 月光瑜伽
4/13 (一) 月光瑜伽
*每日 21:00-22:00
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
3. 主題瑜伽 - 陰性流動｜Spinal & Energy Flow
這是一堂以脊椎波浪 (spinal wave ) 與呼吸為主軸的流動課。
我們會在陰性流動中，透過波浪般柔和且連貫的 spinal wave movement，喚醒脊椎與中軸能量。感受能量的創升，將原本緊繃、分散的狀態，透過一次一次地波動穿過身體，轉化回到流動與整合，身心合一之處。
融合 spinal wave、energy 與 flow 的概念，在一呼一吸之間，柔和與動態並存：
一場向內探索空間，清理狀態，向內的享受並沉澱的練習。
這堂課適合想要：
- 創造舒適的脊椎空間，鬆開身體壓力
- 用流動的方式清理情緒與狀態
- 在練習裡感受呼吸、能量與內在節奏
4/11 (六) 主題瑜伽
*週六 16:00-17:15
*此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
4. 黃昏瑜伽 | 呼吸與流動
課程會循序漸進堆疊流動串聯，搭配呼吸與動作，流暢的體位變化提升身體柔韌性、力量和耐力，增強身心連結。
適合對象：All Level
所有程度練習者皆適合，適合喜歡動態練習，感受身心舒暢，培養體能與專注於當下的動態靜心能力。
4/13 (一) 黃昏瑜伽
*週一 17:30-18:30
*晶英員工限定
[教學資歷｜Teaching Experience] ● 台北瑜伽團課 ＠秄子 Zuzu_zen 2020.03～至今 ● 企業包班教學 2023～至今 ● 社區包班 2022～至今 [學習認證｜Certification] ● Doug Keller 以療癒為道途，俯拾瑜伽智慧 / 2024 Space Yoga 兩日研習 ● 什麼什麼解剖課 - 上肢、下肢、中軸、情緒解剖/ 2024 Whatsupanatomy ● Richard Freeman & Mary Taylor 氣息安適，體式自現 / 2023 Space Yoga 兩日研習 ● 美國瑜伽聯盟 200小時 進階瑜伽師資 / 2022 All Yoga Koh Samui ● 美國瑜伽聯盟 300小時 Ashtanga Vinyasa 瑜伽師資 / 2020 All Yoga Nusa Lembongan ● 火箭瑜伽 50 小時師資 / 2018 Corey Wu ● 200小時哈達瑜伽師資/2021/ Yoga House [流派與教學風格] 子葳老師擅長流動瑜伽、療癒瑜伽及哈達瑜伽教學，課程結合呼吸法、冥想與覺察式練習，重視身體感知、內在穩定與身心整合，帶領學生在練習中培養專注、柔韌與自我支持的能力。 [成為駐村老師] 歡迎有興趣的老師加入我們，請聯繫Line@agoyyogalab。
地點交通
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
常見問題 Q&A
請問瑜伽課有對外開放嗎?
目前瑜伽課僅提供飯店房客免費參加。
我沒有上過瑜伽也可以參加嗎?
可以的，請記得於上課前向老師主動告知，老師會視情況提供替代體式。
我的身體很僵硬也可以上課嗎?
可以的，身體僵硬會更需要喔。
我有潔癖，可以使用自己的輔具嗎?
可以的，飯店福利社也有販售，而且享有房客專屬優惠。