☀️早晨甦醒
早晨進行體位法和呼吸法的淨化與開展，潔淨身心的呼吸法與梵唱，搭配12式拜日式瑜伽，讓身體各個關節得到潤滑與舒展。藉由身體簡易的動作，輕輕鬆開內在藏匿的結，打開身體的結，透過輕鬆的伸展，給自己一個好好的按摩保養，滋養身，放鬆心。輕鬆呼吸，自在地活在自己的身體中。透過動作、氣息、唱誦與閃爍的晨光，進行深入淺出的動作練習，不勉強自己，在努力與放鬆之間找到平衡，身心調適，展現真實自在的內在風貌。
🌙月光舒緩修復陰瑜伽｜筋膜按摩與滑動
潛入內在，沉澱並釋放組織與關節整日累積的疲勞。透過呼吸與動作，舒緩內在的氣息。
在靜心中啟動恢復生命力的修復功能，並配合筋膜球梳理身體無意識累積的緊張與疲勞，
輕鬆的動作結合陰瑜伽體位法，能深層修復身心，讓身體與心情得到充分的休息與滋養。
✡️主題瑜伽 | 森林療癒，五感覺醒
回歸自然，自然就好。在壯麗且充滿療癒力量的太魯閣森林中，深呼吸，放鬆身心，敞開心。踏上喚醒感官、回歸身心平衡的自然之旅，敞開孩童般的好奇心，重新認識那些我們原以為理所當然，卻充滿神奇奇蹟的森林萬物。
🌅黃昏瑜伽 - 晶英酒店員工限定
感謝身體，善待自己，透過全身性舒緩的身心療癒技法來呵護自己。以瑜伽為主軸，融合多種簡易的全身關節開展練習，輕鬆釋放骨盆腔壓力。好好疼惜我們這輩子最親密的夥伴——最親愛的身體吧！
關於Gina
Maha Gina蓁穎是一位瑜伽練習者及瑜伽引路人，潛心於瑜伽、梵唱與生活。
以生命為師，將瑜伽視為生命的修行之道。透過瑜伽的練習逐步深入，清晰地看見並建立對生命的深厚信任，認識一切與自我的真實。
相信瑜伽，
喜歡梵唱。
學生時期並不特別好學，然而如今卻享受深入浸泡在瑜伽的海洋中，探索各個面向，並將瑜伽的智慧實踐於自身及生活之中。
喜愛玩樂和旅行，熱愛山川、自然、溪流與大海，與自然萬物一同呼吸共舞；同時在持續變化的心境中，透過儀式、梵唱、祝福與瑜伽呼吸，穩定並持續修煉自我。剝去累積的習性與躁動，逐步認識到越來越清晰的真我。
Facebook
**目前任教於 Space Yoga
[學習歷程]
-陰瑜伽師資
-筋膜瑜伽研習
-哈達瑜伽師資
-梵唱瑜伽 Mantra chanting
-尼姑瑪瑜伽師資
-特殊兒童瑜伽師資
-無念靜心呼吸法研習
-療癒瑜伽研習
-內觀禪修
-靜坐技巧師資培訓
-梵音瑜伽研習
-古典瑜伽：療癒的智慧與實踐師資
-Yoga as therapy 研習
-Soul Barn 品牌大使
-療癒瑜伽
日期時間
9/10 (三) 月光瑜伽
9/11 (四) 早晨瑜伽、月光瑜伽
9/12 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽
9/13 (六) 早晨瑜伽、主題瑜伽、月光瑜伽
9/14 (日) 早晨瑜伽、月光瑜伽
9/15 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽
9/16 (二) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 08:00-09:00
月光瑜伽 21:00-22:00
主題瑜伽 週六16:00-17:15
黃昏瑜伽 週一17:30-18:30 | 晶英員工限定
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 07:00-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
