🌞 早晨瑜伽 / ⾝⼼溫和流動
全⾝性伸展, 並依古典哈達瑜伽的體位法為根本, 逐步地鍛練柔軟度, 肌耐⼒, 平衡感。透過呼吸與動作的結合, 相對強調肌⾁的伸張收縮以及下半⾝的伸展, 帶有節奏地練習動作序列。姿勢保持的時間⽐較短，⼤多是⼀個呼吸或者幾個呼吸。著重變化, 速度，跟移動。
輔具需求：瑜伽墊、瑜伽磚兩個
🌙 月光瑜伽 / 芳⾹陰瑜伽
以溫和的⽅式伸展⾝體, 在肌⾁完全放鬆的狀態下鍛鍊筋膜層等結締組織，平衡⾝⼼狀態。課程節奏舒緩，單個體式保持的時間約1-3分鐘。芳療本⾝主要是經由嗅吸的⽅式 讓⼈體吸收 達到紓緩, 調節⾃律神經。結合伸展動作放鬆⾝⼼，啟動副交感神經系統，啟動⾝體的⾃癒能⼒，幫助⾝體有效的排毒、解壓和修復。
輔具需求：瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽⼤抱枕
💦主題瑜伽 - 主題練習
開髖主題：⾻盆活化
⾹氣療癒靜⼼：冥想引導
跑者瑜伽：下肢伸展
修復瑜伽：全⾝肌筋膜伸展
雕塑瑜伽：瑜伽提斯
步道健⾏帶領＋全⾝性伸展@教室
輔具需求：瑜伽墊、瑜伽磚
🌅黃昏瑜伽 - 晶英酒店員工限定
陰陽瑜伽 - 依古典哈達瑜伽的體位法為根本, 透過呼吸與動作的結合, 平衡修復身體日常慣性或不當使用造成的傷害。利用不同的輔具提高運動效率，全身性伸展來促進新陳代謝，減緩老化速度。重新找到身心的平衡與和諧。
輔具需求：瑜伽墊、瑜伽繩、瑜伽磚兩個
