525公益瑜伽 師資介紹
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Louis老師 | 您好，我是Louis，是一名皮拉提斯老師。我的使命是幫助像您發現皮拉提斯的神奇之處，不僅是提升身體的柔軟度和力量，更是在心靈層面找到平靜和安寧。 透過皮拉提斯，我們將共同探索身心靈的奧秘，實現內外在的和諧與均衡。一起鍛鍊身體的同時，我們也將培養內在核心的穩定性，為您的生活增添更多的安定與平衡，發掘您內在的潛能，讓我們攜手踏上這段旅程吧！😊 - 美國Balanced body皮拉提斯全器械認證指導員(520 hours completed) - 美國Konnect method 指導員 - ACE-CPT 美國運動委員會私人教練 - NSCA-CPT 美國肌力與體能訓練爺會私人教練 - CPR+AED |
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Tim老師 | 接觸瑜伽是在服替代兵役的時候，有一天情緒非常暴躁，問了大學同學能不能帶我去上堂瑜伽課，上課的過程發現自己身體各個部位的肌肉不平均、身體到處抽筋、汗如雨下，但是下課後原本暴躁的情緒消失了，騎車回家的路上整個人飄飄的很舒服，於是我知道我這輩子不會離開瑜伽了。在教室裡練習的日子讓我認識了我的啟蒙老師，2016年我們一起去了印度，並且完成了我的第一個師資培訓。 就瑜伽 | 從印度回來之後，覺得這個練習的方式與時間（一大早）是我想要推廣的，因為作息其實跟健康有一定的關係，早起又練習這套可以潔淨身體的瑜伽，我覺得是一舉兩得，於是便成立了就瑜伽教室。 2016/7-2016/9 在印度Mysore 完成Ashtanga 一級師資培訓 老師MV CHIDANANDA 2018/8-2018/9 在印度Mysore 完成 Ashtanga 二級師資培訓 老師 MV CHIDANANDA |
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助教Lynn老師信仰愛，認為人性本善，沒有誰是為了傷害他人才來到這世界上的。最近成為了佛教徒，但也深信佛教並非宗教。如果有一件事是重要的，那就是對與錯的總合。 |
[13:30-14:30 哈達瑜伽]
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Cherie老師 | 早期我是一位南北奔跑的工程師，但因一直忙碌於工作的奔波與壓力造成我身體狀況亮起了紅燈，我很清楚我的心裡是不快樂的；於是我走進了瑜伽之路，瑜伽走進了我的人生『Yoga is my Life，Life is my yoga』同時瑜伽也亮起了我的人生，”哈達瑜伽”是我早期學的瑜伽，練習瑜伽只需要把專注力放在自己的呼吸與身體上去做連結串聯，覺察自己的身體與呼吸，
並且激發身體肌肉力量與靈性淺在的潛能，達到身體與心靈的淨化，全心全意地投入每一個體位法所散發出無限的光芒與內心的自在快樂，釋放出無限的壓力解放與釋懷，更能夠珍惜每一寸光陰一步一腳印的踏實旅程，珍惜當下所擁有的滿足這就是瑜伽的快樂之處。 |
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小星星老師 | 透過共好、共享、共同體會，讓每一個人學習珍惜尊重自己的身體、感受喜悅、看見自我獨特的特質，也接受不完整卻很勇敢的自己。透過新穎的生物力學和傳承瑜伽的結合找到身體的空間，由淺入深引領進入身心，來聆聽內在真正的聲音。
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