最近花蓮因災情深重，許多人正面臨生活上的挑戰與艱難。將與 agoy瑜珈實驗室攜手 合作 公益瑜珈課程。
活動課費將全額捐至
衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」
希望能為花蓮災區的人們盡一份心力。
課程時間&內容
10/25 手平衡 穩定紮根班
上午9：00-10：20
$600/一堂80分鐘
想學手平衡卻總是找不到方法？
這堂80分鐘的公益課程
將帶領大家從基礎出發
學習如何在手掌上找到穩定與力量
課程中將循序引導練習
#烏鴉式
#八支扭轉
結合開髖系列動作，幫助學員在安全中逐步建立核心控制與手臂支撐力。
即使是初學者
也能透過分解與調整找到適合自己的練習方式
手平衡不僅是身體的挑戰
更是心的訓練🙏🏾
當我們願意勇敢嘗試
不止是瑜珈墊上體驗穩定與自由的力量
生活亦是如此💙
這份能量，也將轉化為愛心，捐助花蓮災區需要的人❤️🩹
關於Luna
Luna本來是個討厭曬太陽、討厭運動的上班族，因為瑜珈變成喜歡挑戰強烈動態課程的大女孩，再一次的人生轉變中，轉化到深入內在的瑜珈人䓢中的身心變化，都是藉由 瑜珈•合一 慢慢找到身心平衡的。
在近7年的瑜珈教學生活中，持續的瑜珈練習與冥想，不斷突破內在，不斷接受放下，將生活中的經歷、教學上的累積 慢慢內化而淬煉成現在的Luna。
目前著重傳達
瑜珈動態中觀察身心狀態，
培養每個人對身體的洞察力、覺知，
接受自己的內在、看向內心深處，
找回身心內外全然的平衡，達到身心靈合一的完整。
教學與生活
可動可靜的小祕密
很簡單
就是用心做好每件事
認真過好生活中的每個當下
就是瑜珈
瑜珈不只是體位法
瑜珈是跟自己對話的啟程
每一次的瑜珈練習
不論是定在那的靜坐
或是站在這的體位法
都是為了讓自己身心合一
於動作中隨時察覺身體的感受、用心察覺身體的變化。
時時觀照自己的內在與外在，讓心安定，讓心紮穩於身體，讓心回到身體之中，讓心感受身體、回到家，找到身心靈合一的平靜🙏
Line: lunaloveyoga777
FB: Lunayogazone
IG: lunasyogazone
[價值觀&教學理念]
不過度但從不放棄自己🙏🏾
每次的墊上練習，從熱身就開始用心感受身體，紮實做穩每個的基本動作。
每次的進階練習，當下身體做不到也不氣餒，但會堅持練下去。
-Luna老師很重視堅持根基扎穩的重要-
對於她而言，瑜珈不只是體位法。是更深地培養自我察覺力、靜心、讓自己身心安定更重要。
基本功的堆疊比體位法重要，不傷害自己的練習體位法、用心察覺身體是否順暢的伸展、是否安全的停留在動作中，都是她在自我練習及教學中最重視的。
教學重視正位，時時提醒學員找回察覺力，引導同學們在吸吐之間專注身體當下的變化，循序漸進的指導安全延展筋骨、適量的訓練肌力，帶領大家呼吸的流動及循序漸進的體式，把身體深層的枷鎖鬆開。避免不適當的運動傷害。
分享瑜珈帶給身體的平靜與舒暢及身體不知不覺變健康、線條不知不覺變柔美的附加價值。
[學習經歷]
一、美國瑜珈聯盟 RYT200 認證指導師
二、美國瑜珈聯盟 TTC 50 正念陰瑜珈 認證指導師
三、禾場國際芳療學苑-初階認證芳療師
四、臼井靈氣三級自然能量療癒傳導師
五、瑜珈滾筒與按摩球 自我療癒 工作坊
六、手平衡&手倒立瑜珈工作坊-with north India Rishikesh 瑜珈碩士Adesh
七、美國瑜珈聯盟RYS20 瑜珈輪認證指導師
八、疼痛照護瑜珈-神經系統重塑引導師
九、美國瑜珈聯盟RYS20 熱瑜珈培訓認證指導師
十、醫適能-懷孕及產後訓練專家（PPES）
十一、印度 RISHIKESH YTTC RYT&YAI 300認證高階瑜珈指導師
課程費用
$600/一堂80分鐘
將於系列課程結束後全額捐至：衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」
地點交通
agoy共享空間 忠孝敦化400
台北市忠孝東路四段148號4樓406，捷運忠孝敦化站5號出口
注意事項
每一會員帳號僅能購買當期課程乙次，如兩人以上報名，請分別註冊會員，並使用個別帳號購買課程。課程取消外將不作退費。如有任何問題，請洽 02.8771.8226 #24
社區關懷
將於課程結束後全額捐至：衛福部財團法人賑災基金會「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」
協辦單位
