人骨拼圖 | VINo | 22.01

課程內容旨在以滑順自然的方式進入姿勢，從肌肉能力與關節角度切入，觀察體位法中的肌肉應用以延展創造更多不同部位空間，與突破體位法中受限的關節以開展發掘更多關節可動範圍。

特別挑出四個體位法，以前彎、後彎、平衡、髖關節出發，找出避免腰椎擠壓與膝蓋受損的方法。

動作介紹

-Parivrtta Janu Sirsasana｜反轉頭碰膝式

-Urdhva Dhanurasana｜上弓式 

-Vrksasana｜樹式

-padmasana｜蓮花式

關於VINo

現任SPACE集團瑜珈師
致力成為閒散人

學習歷程
2019-2021 Yoga Alliance 300 Hour Teacher Training with Hart Lazer
2018 5-day Ashtanga Immersion with Adarsh Williams
2017 5-day Ashtanga Immersion with Richard & Mary
2017 1-Month Goa Mysore Style with Rolf
2014-2015 Mysore KPJAYI with Sharath
2014 5-day Pranayama Immersion with Sri O.P Tiwari
2013 Rainbow Kids Yoga Teacher Training with Lei Sadakari
2012 5-day Ashtanga Immersion with John Scott
2011 Yoga Wall Level-1 Certification with Bryan Legere
2010 6-day Ashtanga Immersion with Richard Freeman
2010 Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training with Paul Dallaghan
2008 Purna Yoga Teacher Training with Aadil Palkhivala

日期時間

每週一@ 1/3, 1/10, 1/17, 1/24 
20.30PM ~ 21.30PM
人數約12人

地點交通

agoy瑜伽實驗室 共享空間406
台北市忠孝東路四段148號4樓之6，捷運忠孝敦化站5號出口旁

教室設備

- 樓梯間有盥洗室可供更衣
- 教室有飲水機並提供瑜伽墊等輔具
- 提供乾淨的agoy壁虎鋪巾可供借用

注意事項

每一會員帳號僅能購買當期課程乙次，如兩人以上報名，請分別註冊會員，並使用個別帳號購買課程。如有任何問題，請洽Line@agoyTW，或電 02.8771.8226 #23

社區關懷

本次課程agoyTW將會捐出50%作為社區服務之用。

VINo老師每年都會在年底舉辦公益活動【用愛發功 讓毛孩子吃飽過冬】協助糧舍商號募糧，今年為疫情考量停辦一年，本次活動VINo老師個人收益將全數贊助糧舍商號。