動靜瑜伽 | Nancy | 20.06

動靜瑜伽

健康來自於平衡的身心。動態活動啟動交感神經，讓人有活力和朝氣，靜態練習則能觸發副交感神經，讓人感覺平靜與放鬆。追求健康的身心，這兩者缺一不可。本次課程正是以此觀念而設計，課程前半段將帶領您一起經由基礎哈達瑜伽，讓身體動起來，藉由拜日式及其他站姿，舒筋活骨，增加活力。後半段的課程則進入溫和且靜止的各種靜態瑜伽體位法練習，透過修復動作，讓身體全然放鬆，大腦充份休息，啟動身體自癒力！課程無任何高難度動作，讓我們回到瑜伽最純淨的基礎，覺察呼吸、身體、情緒、與念頭，並允許所有的一切如實的發生、呈現、與消逝。適合瑜伽初學者，也推薦給深陷忙碌停不下來的瑜伽練習者。

關於Nancy

旅居美國二十年，在疲於奔命多年的高科技產業行銷高壓工作中，接觸到瑜伽。經過多年不間斷的自我練習及進修學習，從瑜伽中釋放了累積多年揮之不去的身心壓力，在親身體驗瑜伽能為身心靈帶來的轉變之後，毅然辭去令人稱羡的高薪工作，將熱情全心投入瑜伽教學。擁有十年瑜伽教學經驗的Nancy老師，將呼吸、療癒、與靜坐冥想融入課程中，清楚明確地引領學生如實感受身體，進而學習如是尊重身體。希望能透過瑜珈教學，幫助更多人找回屬於自己身心靈的連結與平衡。

美國紐約州立大學石溪分校商業管理碩士
台灣台中私立東海大學外文系學士
美國瑜伽聯盟 RYT®500小時高階瑜伽師資
美國瑜伽聯盟 E-RYT®200小時資深瑜伽教師
美國瑜伽聯盟 YACEP® 研習課程教師
美國doTerra AromaTouch芳香調理顧問

日期時間

6/7, 6/14, 6/21, 6/28
11.00AM : 12.15PM

注意事項

每一會員帳號僅能購買當期課程乙次，如兩人以上報名，請分別註冊會員，並使用個別帳號購買課程。如有任何問題，請洽康小姐 02.8771.8226 #23

社區關懷

本次課程將會捐出$5,000認購小胖威利病友十五週年公益紀念畫展以「愛」為主題的畫作。