瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。
在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。
做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。
課程中除了體位法，也會帶入冥想、呼吸法、核心訓練等多元化內容。
關於雅雅
木谷瑜珈創辦人。木谷位於中山區大直街，鬧中取靜、遠離喧囂，一樓內退庭院南天竺樹影搖曳，大面落地玻璃能讓我們感受陽光、聆聽雨水，這裡有瑜伽、咖啡、花藝等各種通往美好生活的可能，期待大家在忙碌的城市生活中，有一處踏進來就能感受寧靜美麗的角落，可以放鬆、可以好好呼吸、好好享受生活、好好感受自己。
IG mood_good_since_now
[學習背景]
美國瑜珈聯盟認證師資 RYT-200 (Yoga Alliance certificate-200 ) Yoga House 2023
日期時間
5/15 (四) 月光瑜伽
5/16 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽
5/17 (六) 早晨瑜伽、專場瑜伽、月光瑜伽
5/18 (日) 早晨瑜伽、專場瑜伽、月光瑜伽
5/19 (一) 早晨瑜伽、月光瑜伽
5/20 (二) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 08:00-09:00
專場瑜珈 週六15:.30-16:30 週日17:30-18:30
月光瑜伽 21:00-22:00
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 07:00-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
