🌞 早晨瑜伽《好好活動 Flow》
時間｜08:00－09:10
類型｜流動伸展 × 按摩球瑜伽
清晨的第一口氣，是給自己的祝福。
從溫柔覺察身體開始，用流動瑜伽喚醒沉睡的關節與能量。
結合按摩球筋膜釋放，喚醒深層循環，伸展卡住的疲勞感。
讓你從內而外地打開，迎接每一天的光亮與清新。
✔️ 適合想開啟輕盈早晨者
✔️ 減少晨僵與身體沉重
✔️ 打開呼吸與行動力，活絡身心
🌙 月光瑜伽《好好入眠 Restore》
時間｜21:00－22:10
類型｜修復瑜伽 × 香氣療癒
夜晚，不是結束，而是歸於自己。
這是一場讓身體慢下來的練習——在香氣的懷抱中，進入深層修復。
溫柔的體位法搭配深長的呼吸，引導副交感神經活化，
釋放累積一整天的緊繃與思緒，讓你安心進入「好好睡」的節奏。
✔️ 適合壓力大、難入睡的現代人
✔️ 緩解肩頸與背部緊繃
✔️ 調節自律神經、安定情緒
💦主題瑜伽 - 銅鑼浴
｜聲音療癒・心願實現｜銅鑼浴｜
請帶著｜ 大小毛巾、一瓶水、一顆想放鬆的心
「我只是想好好靜一靜。」
這是一場讓心好好休息的銅鑼浴，
「想把銅鑼的聲音帶回內心，讓心有療癒的角落。」
透過銅鑼深層的聲波共振，
清理累積在身體與能量場中的雜訊與疲憊，
協助你釋放壓力把心裡的愛和願望，
透過聲音傳出去。
七月的能量有點緊，身體容易緊繃、情緒起伏，
也許你不需要做什麼改變，
只要來，躺下來，
讓聲音慢慢幫你鬆開、帶走沉重。
銅鑼的聲音不是演奏，是陪伴，
它不會要求你變得更好，
只會提醒你：「你已經很好了。」
一層層的共鳴，像是溫柔的手，拍一拍、抱一抱你累了一天的心。
所以，我們想邀請你——
什麼都不用做，就來休息一下吧。
💦主題瑜伽 - 親子瑜伽
\ 爸媽和寶貝ㄧ起玩！「瑜伽玩伴計畫」 /——做家長的後援 ♡
《週末 好好玩耍 親子瑜伽》
🤸🏻♀️🤸🏻♀️Family Yoga 🤸🏻🤸🏻♂️
親子瑜伽 呵護全家
父母和孩子共同玩樂 ✨💕
並學習在愛與歡笑聲 中放鬆身心
連結美好時光
建立更多的感恩時刻，更多愛的擁抱。
🌅黃昏瑜伽 - 晶英酒店員工限定
｜醒來，從身體開始｜
🌸 香氣 x 頌缽音療：共振的幸福時光
慵懶的午後，
你在柔軟的墊上靜靜躺著，
空氣中飄著淡淡的香氣，
像是春天偷放進口袋裡的一朵花。
耳邊傳來溫柔的聲音，
像湖面上輕輕漣漪，
一圈一圈，把煩惱都帶走了。
這一刻很安靜，
卻很滿足。
身體慢慢暖了，
心也亮了。
✨ 一場專屬你的療癒時刻 ✨
✔ 香氣的擁抱：
每一縷香氛，都是對自己的一點點溫柔，讓日常變得更加美好。
✔ 音波的安撫：
輕輕閉上眼，感受音波的律動，讓心慢慢沉靜下來，彷彿整個世界都溫柔了。
這不是什麼遙不可及的療癒，
而是一場可以輕鬆擁抱的小確幸。
讓香氣與音波，悄悄地陪伴你，
在日常裡找到最簡單的快樂！
———小確幸時光與你相約———
#香氣環抱
#音療共振
#讓幸福來敲門
*晶英酒店員工限定
關於賴欣儀
「欣欣瑜伽工作室」主理人
回歸自身，共感共好。在不斷進修的路上，前後跟隨Sudhakar老師、Desiree老師進修於印度、尼泊爾以及韓國，也師承Andrey Lappa學習 Universal Yoga，讓每一個人學習珍惜尊重自己的身體、感受喜悅、看見自我獨特的特質。
透過新穎的生物力學和傳承瑜伽的結合找到身體的空間，由淺入深引領進入身心，來聆聽內在真正的聲音。
[學習歷程]
‣ RYT認證兒童瑜伽老師
‣ RYT認證瑜珈老師
‣ RYT孕婦瑜珈老師
‣ GANE國際證照班兒童瑜珈師資培訓
‣ 台灣醫事繼續教育學會
‣ 瑜伽運動治療在早期療育的運用
‣ 脊椎螺旋運動Spiral Stabilization of the Spine認證
‣ Les Mills Taiwan BODYBALANCE教練
‣ IASH 國際三階頌缽音療師(印度認證)
‣ AGMT銅鑼進階音療師
日期時間
7/23 (三) 月光瑜伽
7/24 (四) 早晨瑜伽、月光瑜伽
7/25 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽
7/26 (六) 早晨瑜伽、專場瑜伽、月光瑜伽
7/27 (日) 早晨瑜伽、月光瑜伽
7/28 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽
7/29 (二) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 08:00-09:10
月光瑜伽 21:00-22:10
專場瑜伽 週六16:00-17:15
黃昏瑜伽 週一17:30-18:40 | 晶英員工限定
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 07:00-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
