一直以來，我都很喜歡花蓮這片土地。這裡的山海、空氣與節奏，讓人自然放慢腳步，也更容易聽見身體的聲音。
近二十年的教學旅程中，我始終相信，每一個身體都有自己的智慧與節奏。瑜伽不是被塑造，而是被理解。
多年來持續進修不同系統與方法，不是為了累積技巧，而是希望在每一次教學裡，以更溫柔而清楚的方式，陪伴身體回到穩定與自在。
瑜伽不只是身體的練習，它帶領我們在呼吸與覺察中看見自己，也透過哲學的智慧，指引一條通往喜悅與平衡的生活之路。
☀️早晨瑜珈 | 涵氧課程
在花蓮純淨的山谷中，
透過溫和的瑜珈練習，
喚醒身體、安定心神。
課程前段以簡單動作活動關節、放鬆肌肉，後段結合平穩的呼吸練習，在清新的空氣中促進循環、調整節奏，讓身心輕鬆甦醒，迎接新的一天。
動作溫和，不追求難度，適合長輩與各年齡層旅客，在花蓮的好山好水裡，享受一段安心、被照顧的早晨時光。
🌙月光瑜珈 | 修護課程
在夜晚的山谷靜謐中，月光瑜珈不是為了活動身體，而是為了讓一天慢慢結束。
課程透過輔具輔助的溫和動作，放鬆白天累積的緊繃與疲勞，讓肌肉、神經與呼吸逐步放慢，回到適合夜晚的節奏。
搭配有助入睡的呼吸練習，引導身心自然轉換至休息與睡眠狀態，在月光與山谷的陪伴下，留給自己一段靜靜放下的時光，讓睡眠自然發生。
✡️ 主題瑜伽 | 筋膜平衡
在花蓮山谷的自然環境中，透過溫和而有方向性的瑜伽練習，放鬆緊繃的筋膜與肌肉，找回身體的平衡與流暢。
課程以緩慢伸展與停留為主，針對肩頸、背部、骨盆與腿部進行調整，不追求進階練習，讓身體在安全節奏中被好好整理。
適合久坐、行程緊湊，或想深層放鬆卻不想過度運動的旅客，在花蓮純淨的自然中，完成一堂舒適而有效的身體調整。
🌅 黃昏瑜珈 | 身體放鬆 × 感官覺察 × 專注力培養
結合溫和的身體放鬆與感官覺察練習，協助舒緩工作疲勞，提升專注力與工作穩定度。
透過簡單、安全的身體活動，放鬆肩頸、背部與下肢緊繃，並加入感官引導的團體互動，訓練專注當下、清楚接收訊息的能力。
課程節奏溫和，不需任何經驗，適合不同部門與年齡層員工參與，作為日常工作中的身心支持，幫助提升工作效率與團隊合作。
🌅 主題課程 | 太極氣功
因應現代忙碌工作，生活節奏步調失衡，引起長期失眠及身心與神經系統紊亂，特藉以氣功之輕柔和緩 以意引氣，在規律反覆的移動中調節呼吸，達到穩定身心為暖身。再結合瑜珈體位，針對脊柱、骨盆、髖關節等人體中軸，進行擠壓、彎曲、舒展、收縮、扭轉、蹲踮．平衡…等體位練習，促進內臟機能活化、暢通腸道、調節神經與其反射系統，增加關節靈活度，達到強身舒壓的功效。
[關於靖薇]
已進入耳順之年，回顧一甲子的歲月，經歷了看山是山，看山不是山，看山還是山，各中心識流轉波動。感恩與瑜伽美好的相遇，每位的瑜伽旅程如爬山，遠眺或親自走入，風景體會不一，這次能有幸在秀麗蒼鬱太魯閣晶英，與每位参與的貴客分享古遠的氣功與瑜伽真的開心無比。期待人生旅途短暫的相遇。
[學習歷程]
Iyengar OLOPS Mentorship Program (2024-2026)
Rocket yoga 火箭瑜珈 TT 50hr
Universal Yoga TT 200hr 師資認證
印度國際瑜伽聯盟 YAI 500hr 師資認證
Iyengar 資深老師 Delilah女性瑜伽研習
Anusara Yoga Training 52hrs
2010年隨林正雄老師於青島RYT-200
JUDY YOGA瑜伽醫學 LEVE 1 研習
中華民國沖道瑜伽會短期研習
簡善琳瑜伽師資培訓班
