☀️早晨瑜珈｜輔具伸展｜溫暖開啟一天
透過瑜伽磚、抱枕帶等輔具的支撐，引導身體在安全、穩定中進行溫和伸展。著重關節活動度、筋膜釋放與呼吸協調，減少早晨僵硬與代償用力，喚醒身體感知，為一天建立舒適而有彈性的狀態。
🌙月光瑜珈｜頌缽療癒｜沉浸舒眠
在舒適的躺姿中，透過頌缽的震動與音頻，引導神經系統進入深層放鬆。聲波共振協助釋放身心累積的壓力與情緒，平衡能量流動，安撫思緒，讓身體自然回到修復與休息的節奏，為夜晚帶來安定與沉靜。
✡️ 主題瑜伽 | 骨盆 × 後彎
本課程將從骨盆的覺察與擺放開始，建立安全穩定的後彎基礎。透過腿部力量、核心支持與背部延展的整合練習，逐步打開身體前側空間，減少下背壓力，讓後彎不再緊繃或恐懼，體驗輕盈、順暢且舒適的後彎狀態。
🌅 黃昏瑜珈 | 缽自在
在一天的尾聲，透過輔具細緻地支撐身體，讓你安心地躺下、完全放鬆。課程結合溫和的修復式體位與頌缽聲波，引導神經系統沉澱，釋放累積的疲勞與緊繃，讓身心在靜謐中慢慢回到平衡，為自己充電。
關於Louie
Louie在17歲接觸了瑜珈練習，因為在習舞的過程中肌肉使用不當，所以導致身體多處受傷，最嚴重時因坐骨神經疼痛到無法控制腳趾，連走路、站立、彎腰都有困難；尋訪過許多醫生，接受各種療法，但都無法幫助緩解當時的身體狀況…
那時舞蹈老師建議Louie學習瑜伽，來重新認識自己的身體，也鍛鍊柔軟度。
帶著受傷疼痛的身體來到墊子上，經過緩慢的學習，在過程中重新感受，也修復身體。
不但明顯改善原本的疼痛狀況，Louie老師也在心靈上得到許多收穫和成長，也因此踏上瑜伽練習和教學的道路。
專長:
舞蹈、瑜珈、健身
學歷：
國立臺灣藝術大學 舞蹈系 日間部
教課經歷：
📌Yoga Day
📌The Key
📌青堤瑜珈
📌黛妮親子瑜珈空間
📌巷內瑜珈
📌Yogart
📌Shanti Yoga
📌Behere Yoga 於室
📌Cocoon Lab
📌Ms Herboren
📌DBD運動生活館
📌一樓瑜珈
📌新板傑仕堡樂齡宅－JX健身俱樂部
📌True Yoga 全真瑜珈
📌F infinite 女子微訓練基地
📌戀依佳瑜珈教室
📌SWAG 思偉格運動基地
📌艾珈堤瑜珈
📌艾瑞兒瑜珈生活館
📌喬安娜瑜珈舞蹈
📌Kleek 瑜珈好朋友
📌Space Cycle (2019 01~04）Moves 實習助教
工作經歷
📌小隱茶庵
IG: 瑜伽植男
[學習歷程]
📌Universal Yoga 寰宇瑜伽400小時師資培訓
📌美國瑜珈聯盟200小時師資培訓 Paul Dallaghan（Centered Yoga 200hr Teacher Training)
📌Bungee Workout 師資證照
📌AFAA WT 重量訓練證照
📌Space Barreology 2022.02.20
日期時間
01/23 (五) 月光瑜伽
01/24 (六) 早晨瑜伽、主題瑜伽、月光瑜伽
01/25 (日) 早晨瑜伽、月光瑜伽
01/26 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽
01/27 (二) 早晨瑜伽、月光瑜伽
01/28 (三) 早晨瑜伽、月光瑜伽
01/29 (四) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 每日 08:00-09:00
月光瑜伽 每日 21:00-22:00
主題瑜伽 週六 16:00-17:15
黃昏瑜伽 週一 17:30-18:30 | 晶英員工限定
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
