早晨瑜伽 ｜ Hatha Yoga 哈達瑜伽
以穩定和緩的動作，配合深度的呼吸，在逐漸將身體打開的過程中，找到身體穩定的力量，找到與大自然共同呼吸的和諧。
專場瑜伽 ｜ Raja Yoga 聖王瑜伽
透過在動作中的停留及穩定呼吸、動作間的休息，平衡我們的神經系統、提高我們的專注力，回到平靜喜悅的自己。
月光瑜伽 ｜呼吸及冥想
以簡單的伸展動作舒展身體後練習數種瑜伽呼吸法，透過冥想練習釋放身體的緊繃及壓力，也能夠有更優質的睡眠。
關於Prasadini Lynn
2005年在一堂身心舒展的瑜伽課後Prasadini 流下釋放的的眼淚，第一次感受到自己被完全的接納也感受到自己的臣服。
自此對瑜伽學習的渴望帶著她前往美國、歐洲、泰國、印度、峇厘島⋯⋯，自從2008年拜讀「一個瑜伽行者的自傳」後，她相信要學習到瑜伽的精髓，必須要向一位真正能向她傳遞瑜伽的上師學習，因此在走訪多國、進行多個瑜伽師資訓練之後，在2013年於紐約遇到她的日本上師，自此她開啓了另一個面向的學習。
有別於過去四處出國學習，自2014年起Prasadini 開始在台灣開設瑜伽讀書會、冥想會，並與同伴在2020年成立「社團法人台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會」也於2023年四月在松菸文創園區舉辦首次的瑜伽展覽-夢，應作如是觀。
教學至今接近二十年的時間，一直都在教學中學習，也一直在向生命學習。
[學習背景]
2013～至今 在日本上師 Shri Mahayogi 座下學習
2013 紐約 Jivamukti Yoga 800小時認證師資 with Ruth Lauer-Manenti
2012 印度 喜瑪拉雅瑜伽學院 200小時師資訓練
2009 紐約 Jivamukti Yoga 300小時師資訓練
2007～2012 三度到泰國蘇美島向 O.P. Tiwari 老師學習瑜伽呼吸法及瑜伽哲學
2007 200小時師資訓練 with Paul Dallaghan
日期時間
6/03 (二) 月光瑜伽
6/04 (三) 早晨瑜伽、月光瑜伽
6/05 (四) 早晨瑜伽、月光瑜伽
6/06 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽
6/07 (六) 早晨瑜伽、專場瑜伽、月光瑜伽
6/08 (日) 早晨瑜伽、月光瑜伽
6/09 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽
6/10 (二) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 08:00-09:00
專場瑜伽 週六16:00-17:00
黃昏瑜伽 週一17:30-18:30 | 晶英員工限定
月光瑜伽 21:00-22:00
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費，請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下：
1. 07:00-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制，但不排除會有施工管制，一樣若有會提早通知。
