尚瑾 | 2026 @ 02.05-02.11

行起坐臥，皆可瑜伽。

二月的日子，我們帶著坦誠納福；是擁抱自己的日子；我們將透過呼吸、靜心、正位等觀念，藉由練習，擁抱生命。真摯地、持續地打開感觀，盡能力所及，去呼應。

人類需要獨處，也需要相互陪伴。經歷當下獨處時，也培養相伴的默契。沿路相伴，回饋生命，傳遞山的意念，續延海的氣息。

☀️早晨瑜珈 | Morning Flow #脈流

晨喚和復甦：鳥鳴、晨光與呼吸喚醒身體；依靠山，我們在山式出發，展開練習旅程。每天早晨耐心扎根底層，創造空間讓身體綻放。 

🌙月光瑜珈 | Evening Flow #坦然

沉澱和養息：緩慢呼吸，藉由練習帶回自身，允許身體融入峽谷環繞和懷抱，安身立命。無論成敗，接納、欣賞多變的歷程。

✡️ 主題瑜伽 | Yoga For All #尊重

太魯閣陡峭岩壁看似貧瘠，但充滿多樣獨特生命於此。來太魯閣、在山裡，模擬情境、攜手遊戲，與岩共生、共存、共息。 

🌅 黃昏瑜珈 | Satsang #柔韌

夕陽無限好，回到山裡，席地而坐，誠摯分享；分享最真誠的自己。