行起坐臥,皆可瑜伽。
二月的日子,我們帶著坦誠納福;是擁抱自己的日子;我們將透過呼吸、靜心、正位等觀念,藉由練習,擁抱生命。真摯地、持續地打開感觀,盡能力所及,去呼應。
人類需要獨處,也需要相互陪伴。經歷當下獨處時,也培養相伴的默契。沿路相伴,回饋生命,傳遞山的意念,續延海的氣息。
☀️早晨瑜珈 | Morning Flow #脈流
晨喚和復甦:鳥鳴、晨光與呼吸喚醒身體;依靠山,我們在山式出發,展開練習旅程。每天早晨耐心扎根底層,創造空間讓身體綻放。
🌙月光瑜珈 | Evening Flow #坦然
沉澱和養息:緩慢呼吸,藉由練習帶回自身,允許身體融入峽谷環繞和懷抱,安身立命。無論成敗,接納、欣賞多變的歷程。
✡️ 主題瑜伽 | Yoga For All #尊重
太魯閣陡峭岩壁看似貧瘠,但充滿多樣獨特生命於此。來太魯閣、在山裡,模擬情境、攜手遊戲,與岩共生、共存、共息。
🌅 黃昏瑜珈 | Satsang #柔韌
夕陽無限好,回到山裡,席地而坐,誠摯分享;分享最真誠的自己。
關於尚瑾
生命的旅程在2022年夏天轉彎
2022年6月於台東Yoga House完成200小時瑜伽師資培訓,結訓後留在山海環抱的東岸,開啟了簡樸生活至今。
在培訓時,很多莫名感動;結訓時寫回饋,出現沒完沒了的感覺,甚而有點擔心會不會沒記下來就忘了?
長期關注生命、農業、環境及飲食議題,以及各方連結。透由練習每個當下專注於眼前、手邊,向外探險、向內探索,觀照個人生活健康議題;也持續實踐於引導瑜伽練習,以分享心去陪伴需求者梳理。
啟程,我們旅途見!
日期時間
02/05 (四) 月光瑜伽
02/06 (五) 早晨瑜伽、月光瑜伽
02/07 (六) 早晨瑜伽、主題瑜伽、月光瑜伽
02/08 (日) 早晨瑜伽、月光瑜伽
02/09 (一) 早晨瑜伽、黃昏瑜伽、月光瑜伽
02/10 (二) 早晨瑜伽、月光瑜伽
02/11 (三) 早晨瑜伽
早晨瑜伽 每日 08:00-09:00
月光瑜伽 每日 21:00-22:00
主題瑜伽 週六 16:00-17:15
黃昏瑜伽 週一 17:30-18:30 | 晶英員工限定
**此課程太魯閣晶英酒店住房旅客享課程免費,請直接向櫃台預約課程
地點交通
太魯閣晶英酒店
972花蓮縣秀林鄉天祥路18號
注意事項
太魯閣國家公園施工管制可以通行時段如下:
1. 06:30-08:00
2. 10:00
3. 12:00-13:00
4. 15:00
5. 17:00-17:30
**夜間17:30-18:30只出不進
**蘇花目前已沒有管制,但不排除會有施工管制,一樣若有會提早通知。