Summer | 2026 @ 01.29-02.05

☀️早晨瑜珈｜Inside Flow

在晨光灑落、山海甦醒的時刻，透過和緩流動的序列，輕柔喚醒沉睡的身體。
課程透過柔和的串連，隨著呼吸自然展開──

每一次呼吸都與旋律共鳴，每一個動作都像枝枒緩緩伸展。

在瑜伽墊上感受清晨的清新能量，讓身心在自然之間重新歸位，為今天開啟明亮、自在、清爽的第一步。

🌙月光瑜珈｜保養瑜珈

夜幕降臨，是讓身體好好沉靜的時刻。

課程每日以不同「身體保養主題」循環進行──包含：眼睛放鬆、腸胃調理、開髖保養等，透過輔具協助，在呼吸中慢慢釋放身體壓力、卸下負擔。

不需要柔軟度，不追求高強度，只需要一顆想回到自己、想照顧自己的心。把這份溫柔的保養方法，帶回日常。

✡️ 主題瑜伽 | 骨盆療癒

「體態不佳」往往不是懶惰，而是骨盆歪斜與長期累積的身體訊號。骨盆療癒課聚焦於覺察骨盆位置，重新調整身體核心，並在深度放鬆中釋放悄悄堆積的壓力。

不需要柔軟度，也無須拚命，只需要願意傾聽自己的身體。

課程將帶來可日常的骨盆覺察，回家後也能輕鬆自行感受練習。

🌅 黃昏瑜珈 | Inside Flow

在日夜交替的傍晚，用一場內觀流瑜珈沉澱忙碌的一天。

透過音樂串連的流動序列，身體在節奏裡慢慢鬆開、心緒緩緩沉澱。

每個動作是旋律的延伸，每一次呼吸都是回到自己的路途。

在深藍夜色降臨前，為身體儲蓄一份暖意，讓冬日的夜晚也能帶著柔軟與踏實感。