陰瑜伽 | Syrena | 22.12

骨骼、韌帶這類較內層的陰組織，因為相對沒有彈性，所以訓練時需要更溫和的拉伸與施壓，透過較長時間的停留，讓氣能夠聚集、滋養通行於其中的經絡，進而促進器官健康。

器官健康對於生理、心理和能量都至關重要，例如腎臟儲存我們的生命能量，掌管下背、生殖、泌尿、腸道、以及所有液態系統的健康，同時也與恐懼的情緒相關，當腎氣失去平衡時，容易感到害怕。

儘管陰陽組織的性質各有不同，他們仍然彼此相連、互相牽動。練習陽瑜伽（像是常見的哈達瑜伽）時，陰組織會受影響；練習陰瑜伽時，也會提升陽組織的機能，兩者相輔相成。

陰瑜伽通常較為靜態、緩慢、不強迫，或許正是現代人高壓生活所缺乏的練習，如果你也是，歡迎加入這期陰瑜伽的練習。陰陽平衡，才會健康。

關於Syrena

初期的練習、教學，以節奏快、強度高的串聯流動為主，現在則更加重視基礎強化、細節調整，以及覺知的培養，希望使瑜伽體位法練習成為向內探尋的途徑。

從小在大稻埕長大，發現這附近的瑜伽課程選擇並不多，因此堅持在這裡開課。目前固定使用agoy新開設的共享空間，期待未來這個社區的瑜伽文化更加活絡。

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學習背景
200小時 美國瑜伽聯盟師資培訓（哈達串聯）with Ashish Tiwari
20小時 瑜伽輪師資培訓 with Stacy Chang
15小時 骨盆底肌群的探索與療癒研習 with Hart Lazer
30小時 陰瑜伽與正念冥想 with Kris Chiang
Ashtanga 一級序列筋膜療癒課程 with Ann Huang         

日期時間

每週一@ 11/28, 12/5, 12/12, 12/19 
18.45PM ~ 20.00PM
人數 | 最多12位

地點交通

agoy共享空間 大稻埕902
台北市大同區塔城街66號9樓902室，捷運北門站3號出口

注意事項

每一會員帳號僅能購買當期課程乙次，如兩人以上報名，請分別註冊會員，並使用個別帳號購買課程。如有任何問題，請洽 02.8771.8226 #24

社區關懷

本次課程將會捐出50%作為社區服務之用。