Syrena

和Ashish Tiwari老師完成哈達串聯師資培訓後，我參加Hart Lazer老師的進階師資培訓，精進正位、修復與療癒的體位法教學。目前持續追隨Hart老師進行全方位練習外，也與Doug Keller老師學習療癒與古典瑜珈相關知識。

我的體位法教學著重在使學生了解，從紮根、進入、停留，直到離開體式，身體各個部位如何工作、呼吸如何搭配，以及如何選擇合適、不強迫的練習。希望帶領學生以安全的方式、良好心態，循序漸進建立身體的力量和空間，並且培養覺知。

目前固定在agoy的大稻埕教室開課，最新課表可以在Instagram或Facebook頁面找到。

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[培訓經歷]
150小時 進階瑜珈師資培訓 with Hart Lazer
200小時 美國瑜珈聯盟哈達串聯師資培訓 with Ashish Tiwari

四日深度密集研習 with Doug Keller
兩週僻靜營 with Richard Freeman & Mary Taylor
週末體位法研習 with Doug Keller
內觀瑜珈三日研習 with Sarah Powers
冥想、體位法、調息法課程 with Hart Lazer
陰瑜伽與正念冥想師資培訓 with Kris Chung
調息法與脈輪研習課程 with Doug Keller
骨盆底肌群的探索與療癒研習 with Hart Lazer
Ashtanga 一級序列筋膜療癒課程 with Ann Huang
瑜珈輪師資培訓 with Stacy Chang

[最新課程]
哈達瑜伽

[前期課程]
陰瑜伽
哈達串聯