茶醒・身醒・心醒｜茶香引息，瑜伽覺身 @學學 by 夏如君Joy
這是一場以普洱茶為引的瑜伽旅程。
一片來自山林的茶葉，在時間與溫度裡慢慢甦醒；而我們，也在這段時間裡，重新感受自己的存在。透過一杯茶的陪伴，我們將放慢腳步，感受呼吸的流動、身體的變化，以及內在逐漸安定下來的過程。
從茶的沖泡與品飲開始，透過茶香與茶湯的變化，將注意力帶回當下。結合呼吸與瑜伽練習，在緩慢的伸展與停留之中，感受身體、呼吸與內在的連結。
不追求完美，也不急著改變自己，只需給自己一份溫柔的允許，在一呼一吸之間，慢慢回到自己。
而這份安定，不只停留在課程之中。往後的日子裡，當你需要時，都能透過呼吸與覺察，找到一個讓自己慢下來的方法。
[課程資訊]
講師：夏如君Joy
總時數：1.5小時
報名費：2000元
材料費：500元
課程材料費用於課簽到時以現金繳交。
◆ 此課程因材料預訂關係，故報名至 09/12 (六) 止，歡迎有興趣學員儘早報名，謝謝。
◆ 本頁面為週六班報名頁面，若想參與週日班
[授課內容]
這不只是一門瑜伽課，更是一場以普洱茶香為引的感官覺察體驗。
Joy老師將山林的沉靜帶入教室，透過茶香品飲、瑜伽及呼吸引導，帶領學員放下追求完美的焦慮，在茶香繚繞中重拾身體的感知力，向內找回平靜與安住的力量。
► 每位學員「專屬茶碗」乙只。
課堂上將以茶碗入座品飲，課後亦可帶回家中，讓這份溫潤的品茶儀式感，延續至你的日常生活裡。
（※ 貼心提醒：請攜帶個人保溫瓶 (陶瓷內膽) 或玻璃瓶，存放未喝完的茶。）
► 沉浸式輔具體驗
課堂嚴選國際品牌 agoy 瑜伽墊及療癒抱枕 ，以穩定的支撐力引導身體深層放鬆，沉澱身心焦慮。
| 課程焦點 |
⊿ 茶醒 ｜ 從一杯茶開始
認識今日的普洱茶，從沖泡、觀察到品飲，在茶香與茶湯的流轉中，慢慢展開與茶的連結，讓身心緩緩安住。以普洱茶為引，透過觀察與品飲，溫柔調節緊繃的身心。
（※ 貼心提醒： 為了完整感受茶香，請避免使用香水或其他香氛產品。)
⊿ 身醒 ｜瑜伽與呼吸
在茶與呼吸的陪伴下，結合溫和的瑜伽，引導感受身體、呼吸與內在的變化，讓專注逐漸沉澱，使身、息、心慢慢回到一致，展開深層的放鬆與安定。
⊿ 心醒｜ 將覺察融入生活
在一杯茶的陪伴下，將瑜伽練習中的覺察延續到日常。細細感受呼吸、身體、茶湯與內在狀態的變化，讓這份平靜不只停留在課程中，也成為回到生活時的一份安定力量。
| 講師相關認證 |
➤國際師資認證
美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance RYT 500 國際瑜伽師資認證
- RYT 300｜Pankaj Yogpeeth，尼泊爾（2026）
- RYT 200｜跟隨國際名師 Hart Lazer（2020-2021）
艾揚格瑜伽 Iyengar Yoga 150 小時深度師資培訓｜跟隨資深導師 Peter Scott（2023-2024)
➤ 專題研習與教學進修
瑜伽解剖學 Yoga Anatomy 專題研習｜Peter Scott（2019）
調息法 Pranayama 與流動瑜伽 Vinyasa 研習｜Hart Lazer（2022）
➤ 身心整合與療癒資歷
正念減壓研習MBSR ｜CHENHSIN CHANG（2021）
頌缽聲音療癒培訓 ｜Himalayan Yoga Academy，尼泊爾（2026）
| 講師相關資訊 |
Joy's Yoga Coaching
Joy's Instagram
[課表行程]
| 日期 2026-09-19 (六) 時間 14:00 - 15:30 地點 學學4B 主題 茶醒・身醒・心醒｜茶香引息，瑜伽覺身 講師 Joy 時數 1.5 hr |
日期 2026-09-20 (日) 時間 14:00 - 15:30 地點 學學4B 主題 茶醒・身醒・心醒｜茶香引息，瑜伽覺身 講師 Joy 時數 1.5 hr |
[講師]
夏如君 Joy
曾經，在倫敦和上海工作的我，忙碌的工作和生活，讓我身體出現警訊。就在那段日子裡，我開始接觸瑜伽。它不只是運動，也讓我重新找回自己。自此之後，我將瑜伽融入生活，成為一種生活方式。 教授「正位瑜伽」, 透過精準正位的練習方法，讓練習者克能年齡、身體上的局限，持續地系統性練習，建立穩定的身體基礎。今年甫從尼泊爾進修回來，將靜心與調息又往下札根。除了瑜伽，我也熱愛台灣茶文化，曾獲台灣茶藝賽事殊榮。一路走來，我始終相信，無論瑜伽、茶，都在提醒我們放慢腳步，感受生活最真實的樣子。
[教材說明]
⊿ 材料費包含
嚴選普洱茶葉（ 課堂品飲與感官引導使用 ）
專屬品嚐茶碗 乙只（ 課後可帶回作為日常品茶儀式器皿 ）
[FAQs]
請問上課是否有特別需要注意的事項呢？
⊿ 為尊重智慧財產權，請留意課程進行時無法錄音、錄影。
⊿ 本課程材料費中包含普洱茶費用（共用材料）另有專屬品嚐茶碗 乙只，供學員課後可帶回作為日常品茶儀式器皿 。
⊿ 課程附有輔具瑜伽墊及瑜伽枕，請穿著以寬鬆舒適衣服為主，上課時赤腳或穿襪。
⊿ 課程中包含肢體伸展及普洱茶品飲，建議於課程一小時前用餐完畢。
請問課程會準時結束嗎？
課程可能會依實際上課情形而時間延長，請學員預留時間。
請問如何辦理退課呢？
如因個人因素無法參與課程者，請參閱「會員制度與權益」: https://www.xuexue.tw/cms_content.php?mid=33&lang=tw
美食課程經報名完成付款後，若需退費將比照退課辦法；09/13(含)後申請退費者，除辦理退/轉課之手續費外，因課程材料已先預訂，故學費還需再扣除材料費 500 元，學員則可將個人材料領回。
⊿ 如因學學或其他氣候因素而無法參與課程者，無論天數，將可全額申請退費。
⊿ 如課程使用購課金報名，相關退課辦法請洽學學客服人員。
我很想購買課程，是否能選擇分期付款？
單筆滿5000NT，可使用Zingala銀角零卡分期付款，享3／6／9／12期零利率。如持中國信託信用卡購課，單筆滿10,000NT，即可享3／6／9／12期零利率。如持中國信託學學認同卡，可直接於官網選擇分期服務；如持中國信託其他信用卡，則請洽學學客服。
[報名連結]
第一場 2026-09-19 (六) 14:00-15:30 我要報名
第二場 2026-09-20 (日) 14:00-15:30 我要報名
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