身心放鬆與舒壓•陰瑜珈 | Paula @ Space Yoga
現今忙碌與高壓的生活型態，您是否感到工作壓力繁重、身心疲憊？
這個夏天，SPACE 準備了一場特別的療癒之旅！agoy 一起攜手合作，推出獨家聯名 Yin 陰瑜珈課程，讓您在繁忙的日常中找到片刻的寧靜與深度放鬆。
陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過長時間、沒有站姿的被動停留來深深地進入身體的骨骼與結締組織。提升活力、增進柔軟度與心理能量，鎮定頭腦與靈魂。練習陰瑜珈作用於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織。陰瑜珈的精髓是退讓 – 學習如何放開掙扎以及允許事情自然發生。這個冥想的方式可以平衡我們的陽性練習。
每位參加者都將獲得 agoy 專為身心療癒練習而設計的Wide-Top™療癒抱枕，提供完美的支撐與舒適，能夠輕易地將壓力自然的釋放，安定穩固地沉澱身體精神狀態，有效快速幫助進入深層的放鬆。
[課程時間]
2024.08.03 (六)
下午 3:45 - 4:45
[老師介紹]
在十多年的教學中 Paula 仍持續不間斷的進修，尤其在瑜珈療癒的領域，主要學習跟隨的老師為 Hart Lazer 與 Doug Keller。Paula 深深體悟到，對自己與他人身心的接納與尊重，是多麼的重要與寶貴，就這樣秉持著信念在墊子上與墊子外練習，隨時提醒自己調整姿勢與心境，而那個引發開始瑜珈之路的背傷與脊椎側彎漸漸不再困擾她，更讓她能在教學中幫助有類似困擾的學員。
受過傷的、不懂瑜珈的、希望解除壓力與期待改變生活的，都可以來到Paula的課堂上，感受她溫暖的關心與教學。
[上課地點]
SPACE YOGA 安和館
台北市大安區安和路一段27號16樓
02-2773-8108
[課程費用]
$2,400/人
[活動好禮]
凡購票參加，即可獲得
- agoy Wide-Top™瑜珈療癒抱枕 (價值$2,880)
- SPACE 五日兩堂體驗券乙張 (價值$1,900)
- SPACE 帆布袋乙個 (價值$890)
[線上報名]
https://www.o2gether.com.tw/event/draft/5100
[協辦單位]
