流動的身體哲學：動態瑜珈 | Jordan @ Space Yoga
探索流動的身體哲學，SPACE x agoy 獻上呼吸與身體流動的暖心收穫！
瑜伽是個適合所有人的身體哲學練習。身體本來就是需要動的，不管你是第一次上課或是有氧的練習者，這堂以身體哲學為主的動態流瑜珈課，在 90 分鐘的以靜為動的一段轉化之旅，以呼吸和流暢的動作為中心，提升力量、敏捷和內心的和平。這個充滿活力的練習專為增強身體的靈活性而設計，以最佳化的身體關節和肌肉的連結為主，在訓練身體的同時，也讓您的心靈平靜。
每位參加者都將能獲得 agoy 雙極致 PRO+ 瑜珈墊，這款瑜珈墊除了提供卓越的止滑與抓地力，可不費力地進行流動練習而不需擔心意外的滑動，不但具有保護性，更提供了紮根般的穩定性，無論您的練習是多麼地具有挑戰性。對於初階練習者而言，提供的是更省力且更有效果的練習！
在整堂課程學習中，您將會獲得：
● 探索一系列連貫的體位法，鼓勵流暢和優雅的動作。
● 專注於穩定、自由的呼吸，以加深您的身體意識和心境的清晰。
● 平衡呼吸與動作同步來鍛鍊力量和耐力，開啟全新的身體和精神活力。
● 體驗從身心連結的練習尋找到身心的喜悅。
[課程時間]
2024.09.29 (日)
下午 1:30 - 3:00
[老師介紹]
從生長到定居在馬來西亞，美國，台灣， 精通多國語言，喜歡旅行，運動，藝術和閱讀。Jordan擔任過服裝設計師，舞者，瑜伽老師，健康管理教練。從豐富的人生經驗中遇上了瑜伽，從2007年開始， 因為工作身心壓力受創的關係，Jordan初嚐瑜伽療癒滋味，啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，2018年開始投入了很多學習在科學化的體適能訓練，靜坐冥想，疼痛照護等領域。
Jordan的多元背景和學習，在他的教學裡充滿了啟發和挑戰，以原則主導性的方式，對運動科學化訓練如何帶給身體更優化的療癒效果有興趣，透過體適能和專項運動訓練，身體活動性訓練，解剖和肌肉生物力學，結合了瑜伽體位法，疼痛照護和靜坐冥想的練習，來幫助學生實踐日常生活上的平衡，並尊重每一個人的獨特性。
Jordan是多項美國運動表現和健身認證教練，他完成了ACE美國運動委員會認證的CPT私人教練，也是美國著名肌力和功能訓練教育平台Pre Script 的二級（PSL2）教練，個案其多來自於不同的背景和需求，從運動訓練到疼痛復健，曾經是肯尚健康管理的總教練，負責管理和執行運動健康計畫，配合營養師和功能醫學的團隊，目前還是持續為慢心疾病和亞健康組族規劃運動訓練，目前Jordan正在著名教練Dr Pat Davidson 的指導下完成運動生理學的課程，是在國內少數專精在瑜伽和體適能全方位教練，講求效率和目標主導的健康訓練方式。
擁有超過了15年的瑜伽教學經驗，在國內外辦研習課，歐洲僻靜營和教育訓練，他持有E-RYT500小時美國瑜伽聯盟瑜伽認證，其中影響最深的是加拿大具有創傷療癒背景的師中之師的Hart Lazer學習，完成了近700小時的冥想和療癒瑜珈，在旁跟隨學習10年，他曾經也是Hart Lazer在亞洲地區的師資班助教Jordan 同時也完成了國際瑜珈療癒師們疼痛大師Neil Pearson的Pare Care Yoga疼痛照護瑜珈證照， 和美國療癒瑜伽權威老師Doug Keller超過了100小時以上的學習。
專業認證
- 美國 Pate Davidson Exercise Science University 運動生理學課程 （2024）
- 美國 Bioforce Certified Conditioning Coach 運動體能認證教練 （2024）
- 澳洲 Clean Health BioLayne Nutrition Certificate L1/L2 BioLayne 運動營養學認證課程
- 美國PreScript運動人體表現 Level 1/2/SA 認證教練
- 美國國家運動委員會私人教練 ACE-CPT
- Hart Lazer, 加拿大United Yoga Montreal 療癒瑜珈 美國E-RYT500小時瑜珈聯盟認證
- Neil Pearson, Life is now 加拿大疼痛照護療癒瑜珈50CE繼續教育認證
- Doug Keller, 美國療癒瑜珈聯盟CEU105小時瑜珈聯盟繼續教育認證
- NeuroKinetic Therapy 神經動能療法 Level One 一級認證
[上課地點]
SPACE 明曜旗艦館
台北市忠孝東路四段 200號，明曜百貨
02-2773-0108
[課程費用]
$2,900/人
[活動好禮]
凡購票參加，即可獲得
● agoy PRO+ 雙極致瑜珈墊 | 海洋藍 (價值$3,480)
● SPACE 課程體驗券兩張 (價值$1,900)
● SPACE 帆布袋乙個 (價值$890)
[線上報名]
https://www.o2gether.com.tw/event/detail/1519
[協辦單位]
