創意曼陀羅 - 寰宇瑜珈 | Yaya @ Space Yoga
《創意曼陀羅》是一堂源自 Andrey Lappa 老師 Universal Yoga 傳統的流動式練習，融合西方當代科學觀點與東方古典智慧，透過結構清晰、邏輯完整的編排，引導身心進入更全面的平衡狀態。
這堂課以「圓」作為核心隱喻，將身體視為一個持續流動、相互連結的系統，而非零散的體式片段。透過有意識的編排與方向轉換，讓練習成為一種從外在動作逐步走向內在覺察的過程。
課程將帶領你在穩定與流動之間建立秩序，在專注中培養創造性，最終回到一種 完整、連續且圓融的練習狀態。
[課程時間]
2026.03.08 (日)
下午 13:30 - 15:00 (90分鐘)
[課程內容]
1. Mandala 曼陀羅式動作編排
以十字墊作為空間基礎，透過多方向移動與轉換，建立環狀、連續的練習路徑。
2. Universal 寰宇瑜珈系統應用
延續 Andrey Lappa 的練習脈絡，結合現代身體科學，兼顧結構、安全與探索性。
3. 體位法串連與 Flow 建構
將單一體式有機串連成流動序列，培養身體在動作轉換中的穩定與覺察。
4. 呼吸法與手印（Mudra）導入
透過呼吸與手印的搭配，引導專注力與能量流向，深化練習層次。
[老師介紹]
Yaya融合了Hatha Vinyasa Yoga的基礎及串連、Universal Yoga的邏輯性序列、Kundalini Yoga的內在淨化等不同的瑜珈練習層面在教學之中。經過多年的修習，了解瑜珈並非單單只是身體的活動而已，而是關係到一個終究、真理的探索。並希望通過課程分享協助學員在課堂上獲得瑜珈的核心價值。
專業認證
▪️ Hatha Yoga Vinyasa RYT200認證師資
▪️ Universal Yoga RYT300認證師資
▪️ Kundalini Yoga KRI 認證師資
▪️ Kundalini Yoga 孕育覺知 KRI認證師資
▪️ 產前-產後孕婦瑜珈認證師資
▪️ 銅鑼療癒師認證
▪️ 潛進瑜珈的精深 RYT100進階
[上課地點]
SPACE 明曜旗艦館
台北市忠孝東路四段 200號，明曜百貨12/13樓
02-2773-0108
SPACE 是結合運動、美學與生活風格的健康品牌，旗下擁有 Space 與 SPACE YOGA 兩大品牌。Space 以音樂為核心，打造充滿節奏感與能量的 CYCLE / BARRE / YOGA / MOVES 課程；SPACE YOGA 則承襲瑜珈傳統，融合現代練習方式，開啟多元路徑，藉由瑜珈提升身體健康、穩定心神、喚醒靈魂的自由感，成為都市人靜心覺察、重塑身心的靜謐空間。
[課程費用]
$3,000/人
[活動好禮]
好禮一
🎁 agoy 寰宇®聯名雙極致 PRO+ 瑜珈墊一支 - 奶茶色（價值$890）
*圖片顏色僅供參考，以現場實際顏色為準。
專為流動練習與專注而生的高性能瑜珈墊，agoy 寰宇®聯名雙極致 PRO+ 結合卓越止滑力、穩定支撐與雷射蝕刻寰宇圖騰，陪你在每一次練習中穩定紮根、安心探索更深層的動作與內在專注。
Focus Alignment™ 對位圖騰
專利申請的交叉圖騰設計，協助正確對齊體式，同時作為穩定視覺焦點，提升專注與覺知。
極致濕止滑 × 強力抓地
即使在大量流汗的流動練習中，也能保持穩固不滑動，自由切換每一個動作。
沈浸式雙層結構
表層吸收身體壓力、貼合支撐；底層穩定連結地面，提供紮實如根的安全感。
好禮二
SPACE 帆布袋（價值$890）
好禮三
SPACE 課程體驗券 1 張（價值$950）*詳細使用規範請參照該券背面之使用說明
[線上報名]
[注意事項]
【課程取消】課程若因報名人數不足無法開課，我們將提前通知已報名學員，並全額退還課程費用
【上課簽到】為熟悉環境、領取上課用輔具及進行課前相關行政作業，請務必提前至少 30 分鐘簽到。完成簽到後，請於課前 10 分鐘進入教室
【服裝規定】請務必穿著運動服裝，如未穿著事宜服裝者，工作人員將有權以運動安全為由，拒絕您的進場。
【館內須知】會館內有提供輔具(黑磚、瑜珈墊、瑜珈繩等)，若您想自備輔具也是可以的喔！會館內有準備盥洗用品及毛巾供學員課後使用，亦提供免費可上鎖之置物櫃，僅供學員放置個人物品。請學員自行攜帶水瓶，會館內備有飲水機可供使用，訓練中也請學員留意補水頻率。若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。所有活動拍攝所含肖像，本人同意授權使用，包括但不限於發表於各類戶外看板、平面、網路、電視、廣播及新聞稿等媒體及內外部宣傳品等，使用地域及期限不限。本人是自願參加本活動，並願意承擔自身的意外風險及責任，無權向主辦單位（包括教練、職員、直接或間接與活動有關人士、工作人員或組織）及其它相關機構等，對本人在訓練中、往返活動場地途中、該活動中所發生或所引致之自身意外、死亡或任何形式的損失索償或追討責任。為確保場館安全與服務品質，本運動會館僅限滿 18 歲以上人士報名參加課程及進入場館。主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，及保有最終釋義權
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[協辦單位]
