結構陰瑜伽師資 | Marcus Leung @ 悟•瑜伽

1月 24, 2022 刊登者: agoy . InspireYoga 悟•瑜伽, Marcus Leung, Teacher Training 瑜伽師資, Yin Yoga 陰瑜伽, Yoga Alliance 美國瑜伽聯盟, Yoga Teacher, 呼吸, 梵唱, 瑜伽

2022.03.25~28 | 結構陰瑜伽著重在帶著覺知，慢慢進入體式，同時感受當下身體上的變化，呼吸及整個人的狀態，學會跟身體相處。透過練習：從外在幫助身體恢復順位、釋放身體的壓力，從內在平衡陰陽的能量還有氣的流動、釋放精神上的壓力。

慢調私旅 | Walkto @ 烏塗秘境

11月 10, 2021 刊登者: agoy . Mindfulness, Yoga, 冥想, 呼吸, 慢調私旅, 森林瑜伽, 正念減壓 MBSR, 淡蘭古道, 烏塗秘境, 瑜伽, 福田居, 茶席, 頌缽

2021.11.13 | 正念減壓 MBSR 課程，由美國麻洲大學醫學院正念中心，自 1979 年起，歷經數十年開發而成，研究證實，正念減壓方法可使大專學生減輕心理壓力，覺察訓練可增進壓力下的聚焦能力、注意力和工作能力，也對心血管健康有潛在益處。

12月 06, 2020 刊登者: agoy . Sean Gale, 冥想, 台北晶華酒店, 呼吸, 瑜伽

2020.12.04~06 | 三大系列練習 - 正念冥想、自癒呼吸，及靜觀瑜伽。時尚都會的流動，平衡著內在的探索，於多位國際巨星下蹋過的晶華酒店總統套房中遠眺城市景致，稍稍遠離塵囂、靜靜眺望遠方，療癒身心靈。