元宵公益108拜日式 | LunA @ LunA's Yoga Zone

1月 19, 2023 刊登者: agoy . 108拜日式, LunA, LunA's Yoga Zone, Yoga, 公益瑜伽, 公益瑜珈, 大稻埕902, 愛貓愛狗愛動物, 瑜伽, 瑜珈

2023.02.05 | 當我們開始做拜日式，便已經開始向內的旅程，開始察覺身體、找回內心，讓心安住於身體。

嘉芳's 慶生瑜伽｜今年，你的生日願望是什麼

1月 17, 2023 刊登者: agoy . Yoga, 公益瑜伽, 公益瑜珈, 瑜伽, 瑜珈, 生日瑜伽, 生日瑜珈

2023.01.17 | 生命意味活著。困難永遠都存在。當問題來時，透過瑜伽來引導你。不、要、休、息！- 艾揚格。繼續練習啊，我及我的朋友們！@慶生瑜伽

11月 10, 2021 刊登者: agoy . Mindfulness, Yoga, 冥想, 呼吸, 慢調私旅, 森林瑜伽, 正念減壓 MBSR, 淡蘭古道, 烏塗秘境, 瑜伽, 福田居, 茶席, 頌缽

2021.11.13 | 正念減壓 MBSR 課程，由美國麻洲大學醫學院正念中心，自 1979 年起，歷經數十年開發而成，研究證實，正念減壓方法可使大專學生減輕心理壓力，覺察訓練可增進壓力下的聚焦能力、注意力和工作能力，也對心血管健康有潛在益處。