正位基礎 | Syrena | 23.10

每週將介紹一種體式類型，學習同一類型體式的共通原則，並且循序漸進地練習不同深度的體式。這套課程可以幫助有系統地理解最重要的體位法基礎，並且能夠應用在日後大部分的練習。

✶ 由於十一月的串聯流動將以十月所學習的體式順位作為基礎，不再重新講解，因此強烈建議想要參加十一月課程的同學，盡可能先參加十月的練習！

關於Syrena

和Ashish Tiwari老師完成哈達串聯師資培訓後，我參加Hart Lazer老師的進階師資培訓，精進正位、修復與療癒的體位法教學。目前持續追隨Hart老師進行全方位練習外，也與Doug Keller老師學習療癒與古典瑜珈相關知識。

我的體位法教學著重在使學生了解，從紮根、進入、停留，直到離開體式，身體各個部位如何工作、呼吸如何搭配，以及如何選擇合適、不強迫的練習。希望帶領學生以安全的方式、良好心態，循序漸進建立身體的力量和空間，並且培養覺知。

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更多介紹

學習背景
150小時 進階瑜珈師資培訓 with Hart Lazer
200小時 美國瑜珈聯盟哈達串聯師資培訓 with Ashish Tiwari

四日深度密集研習 with Doug Keller
兩週僻靜營 with Richard Freeman & Mary Taylor
週末體位法研習 with Doug Keller
內觀瑜珈三日研習 with Sarah Powers
冥想、體位法、調息法課程 with Hart Lazer
陰瑜伽與正念冥想師資培訓 with Kris Chung
調息法與脈輪研習課程 with Doug Keller
骨盆底肌群的探索與療癒研習 with Hart Lazer
Ashtanga 一級序列筋膜療癒課程 with Ann Huang
瑜珈輪師資培訓 with Stacy Chang        

日期時間

每週一@ 10/16, 10/23, 10/30, 11/6
18.45PM ~ 20.00PM
人數 | 最多10位

地點交通

agoy瑜伽實驗室 共享空間 大稻埕902
台北市大同區塔城街66號9樓902室，捷運北門站3號出口

注意事項

每一會員帳號僅能購買當期課程乙次，如兩人以上報名，請分別註冊會員，並使用個別帳號購買課程。如有任何問題，請洽 02.8771.8226 #24

社區關懷

本次課程將會捐出50%作為社區服務之用。