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525公益瑜珈馬拉松

525公益瑜珈馬拉松

在台灣,每十位新生兒當中就有一位是早產兒,意味著每年有近一萬五千名早產兒還來不及準備妥當,就必須提早面對一段艱難的成長歷程,以及一個未知的將來;而早產兒父母的疑慮、憂心,更需要關懷與實質的幫助。

透過高達99%的個人小額捐款者支助,早產兒基金會得以進行包含醫療及居家儀器補助、早產防治、社區護理,以及追蹤檢查服務;每一筆幾十幾百塊辛苦籌集而來的募款,加上許許多多醫護人員不眠不休的悉心照護以及完整的醫療照顧,早產兒已有很高的存活率,再藉由降低因早產併發症導致的生長遲緩、動作發展不良、認知障礙、行為及學習等問題,協助孩子在未來的教育、就業、生活技能各方面能夠順利銜接。

我們是由一群喜愛瑜珈、熱衷公益、關心環境,並且熱愛美食的夥伴所組成,希望能夠透過公益瑜珈幫助到更多需要幫助的人與家庭。

誠摯邀請大家一起來參與這次的活動,如果您沒有接觸過瑜珈,這是一個很棒的機會,我們邀請了在各領域極為優秀的代表老師!

同時還有非常美味的無肉排隊美食一起來參與,除了希望大家能夠吃得更健康,也讓地球更健康,請大家記得自備餐具水壺喔~

[活動日期]
2024.05.25 (六)

[活動場地]
台中市北區國民運動中心
臺中市北區崇德路一段55號 (中正公園內)
https://maps.app.goo.gl/tqHYX7pFKiTBvU8d8


[課程介紹]

09:30-10:30 瑜珈提斯 | Louis老師
"瑜珈提斯的動作彷彿是一場精心編排的舞蹈,呈現出身體的優雅之美,精確度的追求使其更顯精緻。" 優雅和魅力是我們的第一張名片。瑜珈提斯能夠強化核心肌群、塑造勻稱的體態線條、讓你保持挺拔的體態,散發自信與魅力。即便沒有太多運動經驗,依然可以在這堂課程中,用身體去體驗完整的瑜珈提斯原則,暢快地舞動身體,讓身體與心合而為一,感受到前所未有的安定、舒暢。

在瑜珈提斯的練習中,強調的不僅僅是單純的肌肉鍛鍊,更注重於整個身體的動態穩定性與控制,結合呼吸與流暢的動作,讓你在繁忙的生活中找到片刻的寧靜和解放。"您將享受到的,不只是瑜珈提斯,而是全面的身、心、靈饗宴。"
11:00-12:00 八肢瑜珈 | Tim老師
阿斯坦加是一個瑜珈派別,又叫做八肢瑜珈,它跟一般哈達瑜珈、流動瑜珈、陰陽瑜珈、正位瑜珈、脈輪瑜珈等等各種瑜珈不一樣的地方在於,阿斯坦加練習的序列是固定的,只要課程名稱叫做阿斯坦加,即使語言不通你都可以上課。其他派別的瑜珈經由不同老師的編排,每堂課的序列會是不一樣的。
13:30-14:30 哈達瑜珈 | Cherie老師
哈達瑜為最古老的瑜珈,以極度的呼吸與身體結合的鍛鍊來挑戰自我極限,源自於梵語,哈達Hatha一詞為力量之意,是一個注重在規律呼吸以及力量訓練的派別。”哈” 意旨太陽,而”達”意旨月亮。原本哈達瑜的修練著重在掌握肉體,作為靈修的準備,控制肉體以發展出平心靜氣的能力,由此連結到靈性。練習時要控制呼吸,配合著呼吸慢慢習練,強調完全的放鬆。一個沒有競爭感的練習,強調每個基礎體位的感覺,而不是執著於做出完美個姿勢;學習古老的體姿技巧、呼吸、動姿、靜姿、洗滌淨化,達到肉體與精神的淨化,它能平息思緒、平靜心靈,在身體產生平衡效果,也可以練習瑜來提振精神或平靜身心。整個人完全集中,身體和精神和諧工作,此系統的真正力量在於它是一條通向永恆快樂和內在自由的途徑,給身體和精神帶來幸福感。

現今的哈達瑜,則是以「呼吸」、「體位」、「冥想」三者共構,強調透過深層的呼吸與體位的變化,進入專注忘我的冥想精神境界。淨化和加強我們身體的每一個細胞,釋放他的潛能來消除我們體內不安的因素,對於年長者、家庭主婦或是工作壓力大的上班族都非常適合哈達瑜珈的練習。
 15:00-16:00 親子瑜珈 | 小星星老師
透過親子瑜珈的練習學習在愛與歡笑聲中放鬆身心連結美好時光,建立更多的感恩時刻,更多愛的擁抱。短短的10秒鐘擁抱,就像快速充飽電的勁量電池,帶著勇氣和愛面對每一天的挑戰。課堂上將以傳遞愛與幸福在生活之中,搭配兒童瑜珈樹式,蛇式,黃麗鳥等體式的練習及瑜珈遊戲,一起分享愛與幸福,擁抱最親愛的小朋友,擁抱最親愛的爸爸媽媽,一起傳達抱抱所帶來的力量與能量唷!

每一個報名,若使用同一個瑜珈墊,可以兩人參加。除了帶小朋友,也歡迎與父親或母親一同參與喔

[師資介紹]
老師與助教

[課程費用]

隨喜,將全數轉捐贈與早產兒基金會。

*現場提供免費淋浴設施,個人清潔用品請自備。
*二樓免費兒童遊樂設施,歡迎第一堂親子瑜結束後前往放電。

[報名優惠]
 - 運動飲品
 - InBody身體組成檢測一次
 - 隨喜金額可於活動當天持收據於agoy攤位購買壁虎瑜珈鋪巾時最高可折抵$432 ($2,880) ,或雙極致瑜珈墊最高可折抵$696 (原價$3,480) ,名額有限,換完為止。

[報名連結]
https://trainge.info/yogamarathon

[排隊美食]


素食排隊美食攤位介紹

[主辦單位]
台北無限大網路扶輪社、臺中市北區國民運動中心、

[協辦單位]
凱格運動事業股份有限公司、英國經典環保純素瑜品牌 

[指導單位]
台中市政府運動局

[受贈單位]

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