11月 10, 2021
刊登者: agoy .
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2021.11.13 | 正念減壓 MBSR 課程,由美國麻洲大學醫學院正念中心,自 1979 年起,歷經數十年開發而成,研究證實,正念減壓方法可使大專學生減輕心理壓力,覺察訓練可增進壓力下的聚焦能力、注意力和工作能力,也對心血管健康有潛在益處。
2021.11.13&20&27 | 從瑜伽根源的哲學思考開始,生動精闢地闡述,讓學員們更能深刻理解瑜伽的精髓。搭配晨練、身印、鎖印和潔淨法練習,精進對瑜伽的了解和體悟。
2020.12.04~06 | 三大系列練習 - 正念冥想、自癒呼吸,及靜觀瑜伽。時尚都會的流動,平衡著內在的探索,於多位國際巨星下蹋過的晶華酒店總統套房中遠眺城市景致,稍稍遠離塵囂、靜靜眺望遠方,療癒身心靈。