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特別企劃

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結構陰瑜伽師資 | Marcus Leung @ 悟•瑜伽

1月 24, 2022 刊登者: agoy . InspireYoga 悟•瑜伽,  Marcus Leung,  Teacher Training 瑜伽師資,  Yin Yoga 陰瑜伽,  Yoga Alliance 美國瑜伽聯盟,  Yoga Teacher,  呼吸,  梵唱,  瑜伽
結構陰瑜伽師資 | Marcus Leung @ 悟•瑜伽
2022.03.25~28 | 結構陰瑜伽著重在帶著覺知，慢慢進入體式，同時感受當下身體上的變化，呼吸及整個人的狀態，學會跟身體相處。透過練習：從外在幫助身體恢復順位、釋放身體的壓力，從內在平衡陰陽的能量還有氣的流動、釋放精神上的壓力。

慢調私旅 | Walkto @ 烏塗秘境

11月 10, 2021 刊登者: agoy . Mindfulness,  Yoga,  冥想,  呼吸,  慢調私旅,  森林瑜伽,  正念減壓 MBSR,  淡蘭古道,  烏塗秘境,  瑜伽,  福田居,  茶席,  頌缽
慢調私旅 | Walkto @ 烏塗秘境
2021.11.13 | 正念減壓 MBSR 課程，由美國麻洲大學醫學院正念中心，自 1979 年起，歷經數十年開發而成，研究證實，正念減壓方法可使大專學生減輕心理壓力，覺察訓練可增進壓力下的聚焦能力、注意力和工作能力，也對心血管健康有潛在益處。