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瑜珈一十二之太魯閣

花蓮,這片記憶中好山好水的美麗土地,曾經是許多人嚮往的旅遊天堂!然而近年來,疫情的衝擊讓觀光產業面臨前所未有的挑戰,隨之而來的地震與風災,更進而影響了這片土地與當地居民的生計。為了重振花蓮的觀光,太魯閣晶英酒店發起公益瑜伽駐村計畫,透過身心靈合一帶領人們重新感受花蓮的寧靜與美好。

agoy很榮幸有這樣的機會參與太魯閣晶英酒店的公益瑜伽駐村計畫,夥同放下手邊教學工作的瑜伽老師們一起進行十二週的瑜伽課程,讓學員在大自然的懷抱中體驗瑜伽的療癒力量。這不僅是一次身體與心靈的修復之旅,更是我們支持地方振興的行動瑜伽。

透過瑜伽,希望更多人重新回到花蓮,讓這片土地的美麗與療癒力量再次被看見,吸引更多人關注繼而參與地方的復甦與永續的發展。

花蓮太魯閣晶英酒店


照片來源太魯閣晶英酒店官方粉絲頁

Nicole | 5/3-5/6
已售完
除了基礎瑜珈、哈達瑜珈與柔和延展,最擅長以哈達瑜珈為主的教學,這是一種結合呼吸與身體覺察的練習方式,透過有強度的體位法搭配呼吸,引導身心進入穩定與專注。練習會從 2~3 分鐘的靜坐冥想開始,幫助大家穩定呼吸與心緒,接著以初階動作溫和喚醒身體,逐步進入體位法的練習,最後透過舒緩動作讓身體放鬆,然後進入到完整的大休息。 關於Nicole 自接觸瑜珈以來,從最初的規律練習到每天沉浸於體位法與呼吸調控,我逐漸體會到瑜珈帶來的內在力量。透過持續探索脈輪理論與八支瑜珈哲學,我深刻理解到「瑜珈是約束...
Fanny | 5/8-5/13
已售完
艾揚格瑜伽 透過練習調整骨骼、肌肉及關節的對位,增加肌肉彈性及柔軟度。輔具運用能輔助因緊繃、柔軟度不足對練習的限制,更能精細開展正確的空間,增強肌肉力量、穩定關節,透過安全停留於練中,以達到伸展正確的肌群的功效。 關於Fanny 來自台南的資深艾揚格瑜伽認證老師王靖雰Fanny,定期前往印度普內艾揚格瑜伽學院進修,擅長正位引導、動作調整;輔具、壁繩運用,能針對不同的練習者給與適合的輔具支撐及引導;修復瑜伽及呼吸法引導,讓練習者從外在的放鬆到內在的舒緩,探索身心靈平靜。[學習背景]Iye...
雅雅 | 5/15-5/20
已售完
瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽,只是在每個呼吸之間感受身體的變化,讓心安靜下來。當專注力回到自己,再簡單不過的體位法也會非常有感覺。在伸展和肌力之間,在身體左右前後的對側之間,在身和心之間,找到平衡。做對自己身心有益的決定是非常有力量的!讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體,迎向生活中的各種挑戰。課程中除了體位法,也會帶入冥想、呼吸法、核心訓練等多元化內容。 關於雅雅 木谷瑜珈創辦人。木谷位於中山區大直街,鬧中取靜、遠離喧囂,一樓內退庭院南天竺樹影搖曳,大面落地玻璃能讓我們感受...
Kanova | 5/22-5/27
已售完
🌅 早晨課程|串聯瑜伽 Vinyasa Yoga|溫暖開啟一天課程內容:透過拜日式 A & B 啟動身體能量,溫暖關節與肌肉,為一天做好準備。流暢的序列結合呼吸,引導身心進入專注狀態,讓你感受到陽光般的活力與穩定感。適合對象:適合想提升專注力與早晨活力的練習者🌞 下午課程|陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga|在動靜間找回平衡課程內容:陰陽瑜伽融合動態與靜態的練習,前半段透過陽性的流動體式喚醒身體能量,強化核心與穩定性;後半段則進入陰性伸展,長時間停留在地板體式中,舒展深層組織、...
Arki & Corey | 5/29-6/3
已售完
關於 Arki Arki Lee 老師自2015年開始任教 Yogi Ocean 瑜珈海洋國際師資培訓,為主要指導老師之一,在長時間的規律練習中,深刻體會瑜伽帶來的心靈滋養以及瑜伽生活的美好與知足!擅長教授Ashtanga Yoga (八肢瑜伽)、Rocket Yoga (火箭瑜伽)、哈達瑜珈及向莎拉鮑爾斯老師學習的正念陰瑜珈,與Chandra Krama(月序列 Moon sequence),教學風格鮮明活潑,重視與課學員的連結,依學員的個別條件引導適當的練習,並融合呼吸法及冥想將練...
Prasadini Lynn | 6/3-6/10
已售完
早晨瑜伽 | Hatha Yoga 哈達瑜伽以穩定和緩的動作,配合深度的呼吸,在逐漸將身體打開的過程中,找到身體穩定的力量,找到與大自然共同呼吸的和諧。專場瑜伽 | Raja Yoga 聖王瑜伽透過在動作中的停留及穩定呼吸、動作間的休息,平衡我們的神經系統、提高我們的專注力,回到平靜喜悅的自己。月光瑜伽 |呼吸及冥想 以簡單的伸展動作舒展身體後練習數種瑜伽呼吸法,透過冥想練習釋放身體的緊繃及壓力,也能夠有更優質的睡眠。 關於Prasadini Lynn 2005年在一堂身心舒展的瑜伽課...
Yi-Fen | 6/12-6/17
已售完
在教學時,會先觀察在場同學的狀態,了解其生活及練習的習慣,在預設的教學內容中,給予符合在場練習者個別性的調整。期許有緣者都有最適合自己的瑜伽練習形式。 關於Yi-Fen 35歲前工作生活都和流行音樂產業緊密結合,35歲後開始瑜伽教學,也正式開啟斜槓人生:在專業上,兼顧電台DJ與專任瑜伽老師兩種身分,也因擔任師資口譯的關係,得以了解跨學派的瑜伽練習;在進修道路上,分別在芳香療法、梵語學習、頌缽療法、太極武術及中醫脈診⋯等,持續開心放膽地探索學習。這三年也租塊小田,在大學農學系老師的指導下...
Abby | 6/19-6/24
已售完
「以奠定根基為本,追本溯源,耐心琢磨,終將迎來最美的綻放。」課堂上強調向內專注的過程,以及整體融合的氛圍,透過目的性和高效率的方法,來引導使學員達到平衡安定的身心狀態。 關於Abby Abby老師自澳洲昆士蘭科技大學教育系畢業後,從事幼兒教育近十年,2012 為了改善健康而接觸瑜珈,闖入這條不歸路;探索過程中感受身心巨變而充滿好奇,於是 2015 前往印度 Bihar School of Yoga 比哈瑜珈學院,閉關進修四個月,由於 Ashram 道場生活模式和瑜伽哲學理念的影響深刻,...
Claudia | 6/24-6/28
已售完
瑜伽之道|回歸內在的靜謐與流動瑜伽是一場內在的修行,它不僅存在於墊上的練習,也滲透在我們的每一天。透過瑜伽,我們學習如何在動態與靜止之間找到平衡,如何在外界變化之中保持內在的穩定,如何在每一次呼吸中,擁抱當下的自己。願每位來到這趟旅程的人,都能透過瑜伽重新連結自己的身體、心靈與靈性,找到屬於自己的寧靜與力量。 關於Claudia 瑜伽是一場回家的旅程瑜伽不僅是體位的延展,更是回歸內在的旅程。在每一次練習中,我們透過呼吸與動作感受身體的語言,透過專注與靜心傾聽內在的聲音。我相信,每個人都...
Kelly | 6/28-7/03
已售完
初學瑜伽,我們能洞察自己的身體;進階學習,我們能洞察自己的情緒與思緒,然而再繼續學習下去,我們能將所有洞察的是非,坦然放下。身為練習者,墊子內小方天地的琢磨,學的正是自己墊子外的功課;而身為瑜伽教學者,能看著、陪著好多人一起分享他們的初學、進階、再進階~是多麼幸運! 關於Kelly Kelly從少女時期開始接觸瑜伽,有一點像宗教的熱誠者,她開始走向分享瑜伽之路,從一開始強調挑戰性到身心修煉結合日常,阿斯坦加、古典哈達、孕期瑜伽、孩童瑜伽,長者瑜伽…  她意識到隨著自己人生階段的轉變,練...
Yoga | 7/3-7/11
已售完
☀️早晨陰陽瑜伽前半部透過陽剛動態的瑜伽練習,喚醒身體的力量與協調性;後半部藉由陰瑜伽的沉靜停留,讓身體的流動逐漸緩和下來。從外在的身體皮膚,走向內心的感受,在身體強化的同時也能滋養自己的心。適合想要「有動到也有放鬆」的人,無論是身體缺乏訓練、身心緊繃、生活中焦慮失眠,都能在課堂中找到適合自己的練習。使用輔具:瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽抱枕🌙月光舒眠瑜伽前半部以坐姿、俯臥等陰瑜伽動作,和緩的伸展為我們日夜付出的身體,每個體式將停留3-5分鐘的時間,讓人有足夠餘裕建立與身心連結;後半部則...
Stephanie | 7/11-7/16
已售完
🌞早晨舒緩瑜伽在柔和光影中展開舒緩瑜伽的練習,這堂課透過緩慢流暢的動作,讓身心從沉睡中甦醒,每一次深長呼吸,都是為身體注入嶄新能量的儀式;每一個溫柔伸展,皆喚醒沉靜內在的覺知。伴隨輕柔音樂,讓我們在平衡與寧靜中,優雅展開新的一天。使用輔具:瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩🌛月光好眠瑜伽透過溫柔的燈光與緩慢的呼吸,讓身體逐漸平靜下來,課程設計主軸每一個體式約停留3-5分鐘,喚醒內在的平靜與覺察。非常適合睡前的舒緩練習,讓你帶著舒適的身心進入睡眠。使用輔具:瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽抱枕 💦主題瑜伽...